Śniadanie
Kanapka z pieczonym indykiem, dipem kaparowym, warzywami oraz pieczywem b/l
II Śniadanie
Brownie z batatów z salsą gruszkową z miętą
Obiad
Rolada marchewkowa z kurczakiem podana na warzywnym ratatouille oraz puree z kalafiora i ziemniaków b/l
Podwieczorek
Kokosowa zupa curry z tofu i warzywami chińskimi
Kolacja
Buraczane naleśniki owsiane faszerowane szpinakiem z serem feta b/l
Śniadanie
Ryż na mleku z musem multiwitaminowym oraz orzechami i granatem b/l
II Śniadanie
Barszcz ukraiński z fasolą, ziemniakami i koprem b/l
Obiad
Bitki ze schabu w sosie ciemnym, ziemniaki z wody oraz mizeria z miętą b/l
Podwieczorek
Budyń jaglany a'la snickers z orzechami arachidowymi
Kolacja
Libański Tabbouleh z bulgurem, warzywami i natką pietruszki
Śniadanie
Pasztet z białej fasoli ze słupkami warzyw oraz pieczywem
II Śniadanie
Mocno zielony koktajl z algami
Obiad
Pełnoziarniste penne z polędwiczką wieprzową, podgrzybkiem i rukolą w sosie maślanym z parmezanem b/l
Podwieczorek
Orientalna sałatka z kurczakiem w sezamie z kiełkami, rzepą, papryką i ogórkiem z balsamicznym dressingiem i
Kolacja
Zapiekane bataty z pieczarkami i soczewicą b/l
Śniadanie
Hummus z pieczoną zieloną papryką podany z warzywami oraz żytnią bułką
II Śniadanie
Amerykańska sałatka Cobb z indykiem gotowanym w białym winie, awokado i serem mozzarella bez laktozy
Obiad
Saltimbocca z kurczaka z szałwią i szynką parmeńską z zielonym risotto oraz marchewkami z estragonem b/l
Podwieczorek
Smoothie truskawkowo-bananowe na napoju migdałowym b/l
Kolacja
Krem z dojrzewających w słońcu pomidorów z pieczoną tortillą
Śniadanie
Czekoladowa owsianka na napoju sojowym z orzechami, suszoną morwą i malinami
II Śniadanie
Galaretka z czarnych porzeczek z bezami z erytrolu, jagodami goji oraz borówkami
Obiad
Morszczuk w sosie cytrynowym, kasza jaglana oraz sałatka z fenkuła, selera naciowego i pomarańczy b/l
Podwieczorek
Sałatka z serem feta bez laktozy, winogronem oraz selerem naciowym z dressingiem orzechowym z kardamonem
Kolacja
Warzywny pęczak na styl meksykański z parmezanem i świeżą bazylią
Śniadanie
Czekoladowa owsianka na napoju sojowym z orzechami, suszoną morwą i malinami
II Śniadanie
Galaretka z czarnych porzeczek z bezami z erytrolu, jagodami goji oraz borówkami
Obiad
Indyk pieczony w marynacie musztardowo-czosnkowej z kaszą jaglaną oraz sałatką z fenkuła,selera naciowego i pomarańczy
Podwieczorek
Sałatka z serem feta bez laktozy, winogronem oraz selerem naciowym z dressingiem orzechowym z kardamonem
Kolacja
Warzywny pęczak na styl meksykański z parmezanem i świeżą bazylią