Dieta bezglutenowa polega na eliminacji glutenu, który jest mieszaniną białek roślinnych zawartych w produktach zbożowych takich jak pszenica (w tym orkisz), żyto, jęczmień oraz owies.
Mimo ograniczeń dieta bezglutenowa dostarcza odpowiednich ilości energii oraz składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Produkty zbożowe zastępujemy zbożami bezglutenowymi, takimi jak ryż, proso, gryka. Nasze menu zawiera siemię lniane, suszone owoce, orzechy, pestki dyni i słonecznika czy sezam, dostarcza niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
Nie wiesz jaka dieta jest dla Ciebie odpowiednia?
Skorzystaj z darmowej porady na Naszym czacie lub telefonicznie z Naszym dietetykiem
W tym tygodniu
- Śniadanie: Owsiane parfait z jogurtem straciatella, gruszką i orzechami włoskimi b/g
- II Śniadanie: Super smoothie z buraka i malin
- Obiad: Filet z kurczaka faszerowany suszonymi pomidorami i serem feta podawany na fasolce szparagowej z puree z pieczonego selera
- Podwieczorek: Tortilla z papryką
- Kolacja: Pasta z awokado i groszku z pieczywem b/g
- Śniadanie: Ryżowianka z prażonymi jabłkami i orzechami
- II Śniadanie: Meksykańska zupa chili con carne
- Obiad: Miodowe filety z kurczaka w gryczanej panierce z kaszą gryczaną białą i brokułem b/g
- Podwieczorek: Ciasto marchwiowo-cynamonowe b/g
- Kolacja: Roladki z tortilli z grillowaną cukinią, awokado i hummusem z sałatką z ogórkiem b/g
- Śniadanie: Omlet z pieczarkami i kukurydzą z sosem czosnkowym na jogurcie greckim
- II Śniadanie: Deser gruszkowy z jogurtem i kokosową kruszonką b/g
- Obiad: Miruna pieczona z porem i pestkami dyni, Pieczarki z pieca z cebulką, Puree z ziemniaka i zielonego groszku
- Podwieczorek: Koktajl brzoskwiniowy z chia i miętą
- Kolacja: Tajska sałatka
Sprawdź gdzie dowozimy
Busko-Zdrój (powiat)- Staszów (powiat)
- Pińczów (powiat)
- Jędrzejów (powiat)
- Kielce (miasto)
