Dieta diabetyk
Dieta z niskim indeksem glikemicznym, dla osób chorujących na cukrzycę lub obniżyć stężenie glukozy we krwi.
1200 | 1500 | 1800 | 2000 kcal

Chciałbyś dbać o sylwetkę lecz masz problemy z cukrzycą? Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy dietę Diabetyk, zbilansowany program bogaty we wszystkie makroskładniki, dieta która pozwoli Ci cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały dzień. Aby utrzymać Twój cukier na właściwym poziomie wykluczyliśmy z jadłospisu wszystkie słodycze i produkty o wysokim IG i łatwo przyswajalnych węglowodanów.
Menu
- PoniedziałekPon
1.03
- WtorekWt
2.03
- ŚrodaŚr
3.03
- CzwartekCzw
4.03
- PiątekPt
5.03
- SobotaSob
6.03
Śniadanie
Musli z jogurtem naturalnym, gruszką i granatem diab.
II Śniadanie
Włoska minestrone ze świeżą bazylią
Obiad
Polędwiczka wieprzowa w sosie truflowym, pieczone ziemniaki, warzywa z tymiankiem diab.
Podwieczorek
Jajka faszerowane pastą łososiowo-chrzanową z pieczywem żytnim i warzywami
Kolacja
Warzywny gulasz na mleku kokosowym z suszonymi pomidorami
Śniadanie
Pasta z tuńczyka i awokado z oliwkami oraz pieczywem graham
II Śniadanie
Super smoothie z surowego buraka i malin diab.
Obiad
Grillowany kurczak z pesto z rukoli oraz ryżem brązowym i czarną soczewicą, gotowane warzywa diab.
Podwieczorek
Sałatka makaronowa z kurczakiem i warzywami diab.
Kolacja
Naleśniki z fetą i szpinakiem diab.
Śniadanie
Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z pełnoziarnistym żytnim pieczywem
II Śniadanie
Sałatka z kaparami, serem feta, pomidorami, ogórkiem, rukolą i cytrynowym vinegretem
Obiad
Pełnoziarniste farfalle po chińsku z warzywami i indykiem z sezamem i kolendrą
Podwieczorek
Koktajl witaminowa bomba diab.
Kolacja
Risotto pełnoziarniste z grzybami, groszkiem i ziołami diab.
Śniadanie
Paprykowa rolada z ziołowym twarożkiem
II Śniadanie
Hummus pomidorowy z bułką grahamką i warzywami
Obiad
Szynka wieprzowa w sosie francuskim z kaszą bulgur oraz sałatą masłową z jogurtem
Podwieczorek
Brownie z czerwonej fasoli z frużelina jagodową
Kolacja
Sałatka z greckim serem w oregano, warzywami i sosem vinegret
Śniadanie
Owsianka kokosowa z musem z mango oraz kiwi
II Śniadanie
Sałatka z tuńczykiem, warzywami, prażonym słonecznikiem oraz sosem jogurtowo-musztardowym diab.
Obiad
Miruna pieczona z porem z kaszą pęczak oraz surówką z marchewki i jabłka
Podwieczorek
Krem ze szczawiu z jogurtem i grzankami
Kolacja
Omlet z serem, cukinią, miętą i oliwkami
Śniadanie
Owsianka kokosowa z musem z mango oraz kiwi
II Śniadanie
Sałatka z tuńczykiem, warzywami, prażonym słonecznikiem oraz sosem jogurtowo-musztardowym diab.
Obiad
Grillowane plastry indyka z kaszą pęczak oraz surówką z marchewki i jabłka
Podwieczorek
Krem ze szczawiu z jogurtem i grzankami
Kolacja
Omlet z serem, cukinią, miętą i oliwkami