Śniadanie
Musli z jogurtem naturalnym, gruszką i granatem diab.
II Śniadanie
Włoska minestrone ze świeżą bazylią
Obiad
Polędwiczka wieprzowa w sosie truflowym, pieczone ziemniaki, warzywa z tymiankiem diab.
Podwieczorek
Jajka faszerowane pastą łososiowo-chrzanową z pieczywem żytnim i warzywami
Kolacja
Warzywny gulasz na mleku kokosowym z suszonymi pomidorami
Śniadanie
Pasta z tuńczyka i awokado z oliwkami oraz pieczywem graham
II Śniadanie
Super smoothie z surowego buraka i malin diab.
Obiad
Grillowany kurczak z pesto z rukoli oraz ryżem brązowym i czarną soczewicą, gotowane warzywa diab.
Podwieczorek
Sałatka makaronowa z kurczakiem i warzywami diab.
Kolacja
Naleśniki z fetą i szpinakiem diab.
Śniadanie
Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z pełnoziarnistym żytnim pieczywem
II Śniadanie
Sałatka z kaparami, serem feta, pomidorami, ogórkiem, rukolą i cytrynowym vinegretem
Obiad
Pełnoziarniste farfalle po chińsku z warzywami i indykiem z sezamem i kolendrą
Podwieczorek
Koktajl witaminowa bomba diab.
Kolacja
Risotto pełnoziarniste z grzybami, groszkiem i ziołami diab.
Śniadanie
Paprykowa rolada z ziołowym twarożkiem
II Śniadanie
Hummus pomidorowy z bułką grahamką i warzywami
Obiad
Szynka wieprzowa w sosie francuskim z kaszą bulgur oraz sałatą masłową z jogurtem
Podwieczorek
Brownie z czerwonej fasoli z frużelina jagodową
Kolacja
Sałatka z greckim serem w oregano, warzywami i sosem vinegret
Śniadanie
Owsianka kokosowa z musem z mango oraz kiwi
II Śniadanie
Sałatka z tuńczykiem, warzywami, prażonym słonecznikiem oraz sosem jogurtowo-musztardowym diab.
Obiad
Miruna pieczona z porem z kaszą pęczak oraz surówką z marchewki i jabłka
Podwieczorek
Krem ze szczawiu z jogurtem i grzankami
Kolacja
Omlet z serem, cukinią, miętą i oliwkami
Śniadanie
Owsianka kokosowa z musem z mango oraz kiwi
II Śniadanie
Sałatka z tuńczykiem, warzywami, prażonym słonecznikiem oraz sosem jogurtowo-musztardowym diab.
Obiad
Grillowane plastry indyka z kaszą pęczak oraz surówką z marchewki i jabłka
Podwieczorek
Krem ze szczawiu z jogurtem i grzankami
Kolacja
Omlet z serem, cukinią, miętą i oliwkami