Śniadanie
Hummus z pieczonego batata z bułką graham i warzywami
II Śniadanie
Zielony koktajl owocowy z selerem naciowym i siemieniem lnianym
Obiad
Pieczone nuggetsy z kurczaka z mieszanką trzech kasz oraz surówką z marchewki i jabłka
Podwieczorek
Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, kaparami, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą
Kolacja
Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą diab.
Śniadanie
Orzechowy twarożek ze szczypiorkiem z chlebem graham oraz świeżymi warzywami
II Śniadanie
Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem
Obiad
Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów
Podwieczorek
Crumble z jabłkami i gruszkami
Kolacja
Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami
Śniadanie
Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z wieloziarnistą bułką i warzywami
II Śniadanie
Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie diab.
Obiad
Grillowany filet z indyka z salsą, ryż pełnoziarnisty ze szpinakiem oraz kolba kukurydzy na ciepło diab.
Podwieczorek
Lekka sałatka z bobem, oliwkami, jajkiem oraz suszonymi pomidorami
Kolacja
Teksańskie chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą
Śniadanie
Musli dr Birchera z jabłkiem diab.
II Śniadanie
Koktajl z ogórkiem, rzodkiewką i jogurtem
Obiad
Policzki wieprzowe w sosie własnym z ziemniakami z wody oraz fit colesławem
Podwieczorek
Krem z pieczonych białych warzyw z oliwą truflową, szczypiorem i grzankami
Kolacja
Sałatka z mini mozzarellą, granatem i orzechami
Śniadanie
Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i borówkami
II Śniadanie
Zupa krem z cukinii z serem feta oraz ziarnami słonecznika
Obiad
Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz surowe buraczki z papryką
Podwieczorek
Serek śmietankowy z łososiem wędzonym oraz pieczywem graham podany w towarzystwie rukoli
Kolacja
Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry
Śniadanie
Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i borówkami
II Śniadanie
Zupa krem z cukinii z serem feta oraz ziarnami słonecznika
Obiad
Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz surowe buraczki z papryką diab.
Podwieczorek
Serek śmietankowy z łososiem wędzonym oraz pieczywem graham podany w towarzystwie rukoli
Kolacja
Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry