Dieta podstawowa pozwala na zredukowanie masy ciała oraz unormowanie poziomu cukru we krwi, co hamuje apetyt i zapobiega podjadaniu niezdrowych przekąsek. Opiera się ona na niskokalorycznym, ale urozmaiconym i pełnowartościowym jadłospisie.
Dieta ta umożliwia skuteczną redukcję masy ciała bez odczuwania głodu. Należy łączyć ją z regularną aktywnością fizyczną, wówczas odchudzanie przyniesie szybsze efekty.
Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.

1500 kcal
48.50 zł/dzień
  • -50 zł rabat przy zamówieniu na 20 dni

Zamów

1800 kcal
49.00 zł/dzień
  • -50 zł rabat przy zamówieniu na 20 dni

Zamów

2000 kcal
49.90 zł/dzień
  • -50 zł rabat przy zamówieniu na 20 dni

Zamów

Nie wiesz jaka dieta jest dla Ciebie odpowiednia?

Skorzystaj z darmowej porady na Naszym czacie lub telefonicznie z Naszym dietetykiem

731 98 98 98
kontakt@fitkurier.pl

W tym tygodniu

Wtorek

  • Śniadanie: Tosty z piekarnika z jajkiem, łososiem wędzonym, pomidorem i mozzarellą
  • Drugie  śniadanie: Zupa krem z brokuła i kalafiora z grzankami
  • Obiad: Makaron ryżowy z krewetkami
  • Podwieczorek: Racuchy z jabłkami bez drożdży z dżemem bez cukru
  • Kolacja: Sałatka z owocami i ricottą

Środa

  • Śniadanie: Jaglane bounty z czekoladą
  • II Śniadanie: Koktajl z brzoskwini, cytryny, mleka migdałowego, mięty i nasion chia
  • Obiad: Rolada z indyka z suszonymi śliwkami, ryż, surówka z białej kapusty
  • Podwieczorek: Mini pizze z cukini
  • Kolacja: Pęczak z warzywami po meksykańsku

Czwartek

  • Śniadanie: Jajka zapiekane w papryce, świeże warzywa
  • II Śniadanie: Medaliony warzywne z brokułami, ziemniakami, porem i żółtym serem
  • Obiad: Makaron penne z kurczakiem, cukinią i sosem alfredo
  • Podwieczorek: Zupa z soczewicy z batatami i grzybami
  • Kolacja: Bakłażan zapiekany z caprese

Piątek

  • Śniadanie: Owsianka z mango i marakują
  • II Śniadanie: Zupa pieczarkowa z grzankami z pesto i mozzarellą
  • Obiad: Pulpety z indyka, puree z ziemniaka, surówka z kapusty kiszonej
  • Podwieczorek: Sałatka ryżowa z ananasem, ogórkiem i kukurydzą
  • Kolacja: Dorsz po grecku

Sprawdź gdzie dowozimy

  • Busko-Zdrój (powiat)
  • Staszów (powiat)
  • Pińczów (powiat)
  • Jędrzejów (powiat)
  • Kielce (miasto)