DIETA PODSTAWOWA
1200 | 1500 | 1800 | 2000 kcal
Niski indeks glikemiczny, nie wykluczająca żadnych produktów Dla osób, które chcą chudnąć zdrowo i skutecznie, bez uczucia głodu i efektu jo-jo.
Dieta podstawowa pozwala na zredukowanie masy ciała oraz unormowanie poziomu cukru we krwi, co hamuje apetyt i zapobiega podjadaniu niezdrowych przekąsek. Opiera się ona na niskokalorycznym, ale urozmaiconym i pełnowartościowym jadłospisie.
Dieta ta umożliwia skuteczną redukcję masy ciała bez odczuwania głodu. Należy łączyć ją z regularną aktywnością fizyczną, wówczas odchudzanie przyniesie szybsze efekty.
Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
Nie wiesz jaka dieta jest dla Ciebie odpowiednia?
Skorzystaj z darmowej porady na Naszym czacie lub telefonicznie z Naszym dietetykiem