Śniadanie
Musli z jogurtem naturalnym, winogronem i granatem
II Śniadanie
Włoska minestrone ze świeżą bazylią
Obiad
Polędwiczka wieprzowa w sosie truflowym, pieczone ziemniaki, warzywa z miodem i tymiankiem
Podwieczorek
Pianka malinowa z amarantusem oraz winogronem
Kolacja
Warzywny gulasz na mleku kokosowym z suszonymi pomidorami
Śniadanie
Pasta z tuńczyka i awokado z kukurydzą i oliwkami oraz bagietką
II Śniadanie
Super smoothie z buraka i malin
Obiad
Grillowany kurczak z pesto z rukoli oraz ryżem i czarną soczewicą, gotowane warzywa
Podwieczorek
Sałatka makaronowa z kurczakiem i warzywami
Kolacja
Czekoladowe fit naleśniki z mąki owsianej z prażonymi jabłkami
Śniadanie
Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z pełnoziarnistym żytnim pieczywem
II Śniadanie
Orzeźwiająca sałatka owocowa z migdałami i jogurtem
Obiad
Farfalle po chińsku z warzywami i indykiem z sezamem i kolendrą
Podwieczorek
Koktajl witaminowa bomba
Kolacja
Risotto z kurczakiem, burakami, jabłkami i nutą kokosa
Śniadanie
Paprykowa rolada z ziołowym twarożkiem
II Śniadanie
Zielony pudding z tapioki
Obiad
Szynka wieprzowa w sosie francuskim z kaszą bulgur oraz sałatą masłową z jogurtem
Podwieczorek
Brownie z czerwonej fasoli z frużelina jagodową
Kolacja
Sałatka z greckim serem w oregano, warzywami i sosem vinegret
Śniadanie
Owsianka kokosowa z musem z mango oraz kiwi
II Śniadanie
Mus waniliowo brzoskwiniowy z jagodami goji
Obiad
Miruna pieczona z porem z kaszą pęczak oraz surówką z marchewki i jabłka
Podwieczorek
Krem ze szczawiu z jogurtem i grzankami
Kolacja
Omlet z serem, cukinią, miętą i oliwkami
Śniadanie
Owsianka kokosowa z musem z mango oraz kiwi
II Śniadanie
Mus waniliowo brzoskwiniowy z jagodami goji
Obiad
Grillowane plastry indyka z kaszą pęczak oraz surówką z marchewki i jabłka
Podwieczorek
Krem ze szczawiu z jogurtem i grzankami
Kolacja
Omlet z serem, cukinią, miętą i oliwkami