Śniadanie
Owsianka z karmelizowanym jabłkiem i orzechami laskowymi
II Śniadanie
Zapiekane warzywa korzeniowe oraz dynia z miodem i tymiankiem podane z sosem jogurtowym z miętą
Obiad
Pieczone kotlety z dorsza z kuskusem i zielonym groszkiem oraz surówką z marchewki i jabłka
Podwieczorek
Sałatka z jaśminowego ryżu, dyni, ciecierzycy i prażonego sezamu
Kolacja
Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami
Śniadanie
Twarożek z kaparami, słupki warzyw oraz chleb ze słonecznikiem i zielonym masłem
II Śniadanie
Tajska zupa curry z tofu
Obiad
Kotleciki z zielonym groszkiem w sosie grzybowym z kaszą jęczmienną oraz surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Baton energetyczny
Kolacja
Ryż z jabłkami i cynamonem z jogurtem greckim
Śniadanie
Pasta jajeczna z awokado, pomidory koktajlowe, chleb żytni na zakwasie z masłem ziołowym
II Śniadanie
Ciasteczka bakaliowe z ananasem i maliną liofilizowaną
Obiad
Pastitsio makaronowe z sandaczem, cukinią i papryką w sosie pomidorowym ze świeżymi sałatami
Podwieczorek
Kisiel truskawkowy z tapioką, jogurtem naturalnym oraz orzechami nerkowca
Kolacja
Gulasz z białej fasoli po toskańsku z pieczywem pszenno żytnim
Śniadanie
Musli dr Birchera z owocami oraz świeżą miętą
II Śniadanie
Smoothie szpinak-banan-śliwka suszona
Obiad
Kotlety jajeczne w sosie musztardowym, ryż basmati w kurkumie, ogórki kiszone
Podwieczorek
Sałatka z serem camembert, winogronem, selerem naciowym i sosem cumberland
Kolacja
Buraczane pęczotto z serem feta oraz pestkami dyni
Śniadanie
Cynamonowo - kakaowa jaglanka z orzechami i pomarańczą
II Śniadanie
Krem z buraków i wiśni z prażonymi migdałami
Obiad
Dorsz z pary w sosie szpinakowym z pieczonymi ziemniakami oraz surówką z selera
Podwieczorek
Pudding chia z owocami i miętą
Kolacja
Szakszuka z pieczarkami, papryką, fasolą, oliwkami i nasionami słonecznika
Śniadanie
Cynamonowo - kakaowa jaglanka z orzechami i pomarańczą
II Śniadanie
Krem z buraków i wiśni z prażonymi migdałami
Obiad
Dorsz z pary w sosie szpinakowym z pieczonymi ziemniakami oraz surówką z selera
Podwieczorek
Pudding chia z owocami i miętą
Kolacja
Szakszuka z pieczarkami, papryką, fasolą, oliwkami i nasionami słonecznika