DIETA OPTYMALNA

Dieta optymalna pozwala na zredukowanie masy ciała oraz unormowanie poziomu cukru we krwi, co hamuje apetyt i zapobiega podjadaniu niezdrowych przekąsek. Opiera się ona na niskokalorycznym, ale urozmaiconym i pełnowartościowym jadłospisie.

Dieta ta umożliwia skuteczną redukcję masy ciała bez odczuwania głodu. Należy łączyć ją z regularną aktywnością fizyczną, wówczas odchudzanie przyniesie szybsze efekty.

CENA: od 55 zł

W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:

ŚniadanieII ŚniadanieObiadPodwieczorekKolacja
Poniedziałek
18-03-2024
Pumpernikiel z pieczonym schabem, warzywami i dipem chrzanowymCiasto pietruszkowe z ananasem z musem z kiwi oraz jagodami gojiKurczak Tandoori z frytkami z batata oraz białą kapustą z ziarnamiKrem z buraków z migdałamiRolada szpinakowa z truskawkowym twarożkiem, świeżymi owocami i orzechami laskowymi
Wtorek
19-03-2024
Ryż na mleku z musem porzeczkowo - jogurtowym oraz płatkami z kokosaZupa z soczewicy z suszonymi morelamiPełnoziarniste spaghetti z sosem neapolitańskim z pulpecikami wieprzowymi oraz serem Grana PadanoDeser z tapioki z leśną frużelinąSałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem i rzodkiewką z sosem czosnkowym
Środa
20-03-2024
Pasztet bez pieczenia z tuńczyka z warzywami oraz pełnoziarnistą bułkąKoktajl jagodowo bananowy z otrębami owsianymiIndyjskie kofty indycze z tzatzikami oraz kaszą bulgurSałatka caprese z pesto z rukoli oraz sera CorregioBigos z cukinii z chorizo z pieczywem
Czwartek
21-03-2024
Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniamiSałatka z melonem, fetą, ogórkiem, marchewką i ryżem w kurkumie z dressingiem cytrynowymUdko z kurczaka po wietnamsku z kuskusem oraz surówką z poraJagielny torcik snickers z owocamiGulasz z batatów ze szpinakiem oraz nachosami garam masala
Piątek
22-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląMorszczuk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami razowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Sobota
23-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląIndyk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami razowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Poniedziałek
25-03-2024
Twarożek z czarnuszką i suszonymi pomidorami z chrupkim pieczywem oraz słupkami warzywWęgierska wege zupa gulaszowaIndyk pieczony w sosie z zielonego pieprzu z polentą oraz świeżymi sałatamiSałatka z jaśminowego ryżu, dyni, ciecierzycy i prażonego sezamuDomowy paprykarz szczeciński z pieczywem i warzywami
Wtorek
26-03-2024
Hummus z pieczoną cebulą z pełnoziarnistą bułką oraz warzywamiFasolowe blondie z frużeliną z owoców leśnychShoarma wieprzowa z pieczonymi ziemniakami oraz fit colesławemKoktajl zielone orzeźwienieOmlet szpinakowy z pastą z suszonych pomidorów
Środa
27-03-2024
Pasta jajeczna z pieczywem oraz świeżymi warzywamiSałatka z wędzonym łososiem, jajkiem, ogórkami kiszonymi i ziemniakami z lekkim cytrynowym sosemKurczak z orzeszkami i kiełkami fasoli mung z soczewicą oraz sałatamiBananowy deser serowy ze świeżymi owocamiZapiekanka z warzywami oraz czerwoną fasolą z sosem czosnkowym
Czwartek
28-03-2024
Granola z jogurtem kokosowym oraz owocamiWaniliowy budyń jaglany z jabłkiem i rodzynkamiStrogonow wołowy z ziemniakami z wody i mizeriąBarszcz ukraiński z kapustą włoską i fasoląRisotto z kurkami, kurczakiem i świeżym szpinakiem
Piątek
29-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemMiruna pieczona z porem z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymiSałatka z fetą, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem
Sobota
30-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemPieczona polędwiczka wieprzowa z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymiSałatka z fetą, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem

DIETA BEZ LAKTOZY

Dieta bez laktozy eliminuje laktozę, czyli cukier mleczny. Istnieje sporo wartościowych zamienników krowiego nabiału. Jedzenie to przyjemność, z powodu nietolerancji laktozy nie trzeba rezygnować z radości posiłków. Zapewniamy doskonały bilans diety dzięki zastosowaniu ryb, mięs oraz nasiona strączkowe czy jajka. Dokładamy wszelkich starań o to, by dania diety bez laktozy, były bogate w białko, wapń i witaminę D. Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.

CENA: od 60 zł

W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:

ŚniadanieII ŚniadanieObiadPodwieczorekKolacja
Poniedziałek
18-03-2024
Pumpernikiel z pieczonym schabem, warzywami i dipem chrzanowym bez laktozyCiasto pietruszkowe z ananasem z musem z kiwi oraz jagodami gojiKurczak Tandoori z frytkami z batata oraz białą kapustą z ziarnami b/lKrem z buraków z migdałamiRolada szpinakowa z truskawkowym twarożkiem bez laktozy, świeżymi owocami i orzechami laskowymi
Wtorek
19-03-2024
Ryż na mleku bez laktozy z musem porzeczkowo - jogurtowym oraz płatkami z kokosaZupa z soczewicy z suszonymi morelamiPełnoziarniste spaghetti z sosem neapolitańskim z pulpecikami wieprzowymi oraz serem Grana PadanoDeser z tapioki z leśną frużelinąSałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem i rzodkiewką z sosem czosnkowym b/l
Środa
20-03-2024
Pasztet bez pieczenia z tuńczyka z warzywami oraz pełnoziarnistą bułką b/lKoktajl jagodowo bananowy z otrębami owsianymi b/lIndyjskie kofty indycze z tzatzikami oraz kaszą bulgur b/lSałatka caprese z pesto z rukoli oraz sera Corregio b/lBigos z cukinii z chorizo z pieczywem
Czwartek
21-03-2024
Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami b/lSałatka z melonem, fetą bez laktozy, ogórkiem, marchewką i ryżem w kurkumie z dressingiem cytrynowymUdko z kurczaka po wietnamsku z kuskusem oraz surówką z pora b/lJagielny torcik snickers z owocamiGulasz z batatów ze szpinakiem oraz nachosami garam masala
Piątek
22-03-2024
Serek wiejski bez laktozy z Ajvarem oraz pieczywem grahamWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląMorszczuk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parze b/lMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami razowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami b/l
Sobota
23-03-2024
Serek wiejski bez laktozy z Ajvarem oraz pieczywem grahamWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląIndyk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parze b/lMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami razowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami b/l
Poniedziałek
25-03-2024
Twarożek bez laktozy z czarnuszką i suszonymi pomidorami z chrupkim pieczywem oraz słupkami warzywWęgierska wege zupa gulaszowaIndyk pieczony w sosie z zielonego pieprzu z polentą oraz świeżymi sałatami b/lSałatka z jaśminowego ryżu, dyni, ciecierzycy i prażonego sezamuDomowy paprykarz szczeciński z pieczywem i warzywami
Wtorek
26-03-2024
Hummus z pieczoną cebulą z pełnoziarnistą bułką oraz warzywamiFasolowe blondie z frużeliną z owoców leśnych b/lShoarma wieprzowa z pieczonymi ziemniakami oraz fit colesławemKoktajl zielone orzeźwienieOmlet szpinakowy z pastą z suszonych pomidorów b/l
Środa
27-03-2024
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem oraz świeżymi warzywami b/lSałatka z wędzonym łososiem, jajkiem, ogórkami kiszonymi i ziemniakami z lekkim cytrynowym sosemKurczak z orzeszkami i kiełkami fasoli mung z soczewicą oraz sałatamiBananowy deser serowy ze świeżymi owocami b/lZapiekanka z warzywami i czerwoną fasolą z sosem czosnkowym b/l
Czwartek
28-03-2024
Granola z jogurtem kokosowym bez laktozy oraz owocamiWaniliowy budyń jaglany z jabłkiem i rodzynkami b/lStrogonow wołowy z ziemniakami z wody i mizerią b/lBarszcz ukraiński z kapustą włoską i fasolą b/lRisotto z kurkami, kurczakiem i świeżym szpinakiem b/l
Piątek
29-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiem b/lMiruna pieczona z porem z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnami b/lBatonik z daktyli z płatkami kokosowymi b/lSałatka z fetą bez laktozy, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem
Sobota
30-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiem b/lPieczona polędwiczka wieprzowa z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnami bez laktozyBatonik z daktyli z płatkami kokosowymi b/lSałatka z fetą bez laktozy, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem

DIETA BEZ GLUTENU

Dieta bezglutenowa polega na eliminacji glutenu, który jest mieszaniną białek roślinnych zawartych w produktach zbożowych takich jak pszenica (w tym orkisz), żyto, jęczmień oraz owies. Mimo ograniczeń dieta bezglutenowa dostarcza odpowiednich ilości energii oraz składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Produkty zbożowe zastępujemy zbożami bezglutenowymi, takimi jak ryż, proso, gryka. Nasze menu zawiera siemię lniane, suszone owoce, orzechy, pestki dyni i słonecznika czy sezam, dostarcza niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.

CENA: od 60 zł

W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:

ŚniadanieII ŚniadanieObiadPodwieczorekKolacja
Poniedziałek
18-03-2024
Bezglutenowa kanapka z pieczonym schabem, warzywami i dipem chrzanowymBezglutenowe ciasto pietruszkowe z musem z kiwi oraz jagodami gojiKurczak Tandoori z frytkami z batata oraz białą kapustą z ziarnamiKrem z buraków z migdałamiBezglutenowa rolada szpinakowa z truskawkowym twarożkiem, świeżymi owocami i orzechami laskowymi
Wtorek
19-03-2024
Ryż na mleku z musem porzeczkowo - jogurtowym oraz płatkami z kokosaZupa z soczewicy z suszonymi morelamiBezglutenowe spaghetti z sosem neapolitańskim z pulpecikami wieprzowymi oraz serem Grana PadanoDeser z tapioki z leśną frużelinąSałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem i rzodkiewką z sosem czosnkowym
Środa
20-03-2024
Pasztet bez pieczenia z tuńczyka z warzywami oraz bezglutenową bułkąKoktajl jagodowo bananowy z płatkami owsianymi b/gIndyjskie kofty indycze z tzatzikami oraz komosą ryżowąSałatka caprese z pesto z rukoli oraz sera CorregioBigos z cukinii z chorizo z pieczywem b/g
Czwartek
21-03-2024
Bezglutenowa czekoladowa pieczona owsianka z wiśniamiSałatka z melonem, fetą, ogórkiem, marchewką i ryżem w kurkumie z dressingiem cytrynowymUdko z kurczaka po wietnamsku z amarantusem oraz surówką z pora b/gJagielny torcik snickers z owocami b/gGulasz z batatów ze szpinakiem oraz nachosami garam masala b/g
Piątek
22-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem bezglutenowymWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląMorszczuk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami bezglutenowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Sobota
23-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem bezglutenowymWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląIndyk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami bezglutenowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Poniedziałek
25-03-2024
Twarożek z czarnuszką i suszonymi pomidorami z bezglutenowym chrupkim pieczywem oraz słupkami warzywWęgierska wege zupa gulaszowaIndyk pieczony w sosie z zielonego pieprzu z polentą oraz świeżymi sałatamiSałatka z jaśminowego ryżu, dyni, ciecierzycy i prażonego sezamuDomowy paprykarz szczeciński z pieczywem i warzywami b/g
Wtorek
26-03-2024
Hummus z pieczoną cebulą z bułką bez glutenu oraz warzywamiFasolowe blondie z frużeliną z owoców leśnychShoarma wieprzowa z pieczonymi ziemniakami oraz fit colesławemKoktajl zielone orzeźwienieOmlet szpinakowy z pastą z suszonych pomidorów
Środa
27-03-2024
Pasta jajeczna z pieczywem oraz świeżymi warzywami b/gSałatka z wędzonym łososiem, jajkiem, ogórkami kiszonymi i ziemniakami z lekkim cytrynowym sosemKurczak z orzeszkami i kiełkami fasoli mung z soczewicą oraz sałatamiBananowy deser serowy ze świeżymi owocami b/gZapiekanka z warzywami oraz czerwoną fasolą z sosem czosnkowym
Czwartek
28-03-2024
Granola z jogurtem kokosowym oraz owocami b/gWaniliowy budyń jaglany z jabłkiem i rodzynkamiStrogonow wołowy z ziemniakami z wody i mizerią b/gBarszcz ukraiński z kapustą włoską i fasoląRisotto z kurkami, kurczakiem i świeżym szpinakiem
Piątek
29-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemMiruna pieczona z porem z amarantusem oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymi b/gSałatka z fetą, kaszą gryczaną, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem
Sobota
30-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemPieczona polędwiczka wieprzowa z amarantusem oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymi b/gSałatka z fetą, kaszą gryczaną, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem

DIETA DIABETYK

Chciałbyś dbać o sylwetkę lecz masz problemy z cukrzycą? Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy dietę Diabetyk, zbilansowany program bogaty we wszystkie makroskładniki, dieta która pozwoli Ci cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały dzień. Aby utrzymać Twój cukier na właściwym poziomie wykluczyliśmy z jadłospisu wszystkie słodycze i produkty o wysokim IG i łatwo przyswajalnych węglowodanów.

CENA: od 66 zł

W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:

ŚniadanieII ŚniadanieObiadPodwieczorekKolacja
Poniedziałek
18-03-2024
Razowa kanapka z pieczonym schabem, warzywami i dipem chrzanowymCiasto pietruszkowe z malinami z musem z kiwi oraz jagodami gojiKurczak Tandoori z frytkami z batata oraz białą kapustą z ziarnamiKrem z buraków z migdałamiRolada szpinakowa z truskawkowym twarożkiem, świeżymi owocami i orzechami laskowymi diab.
Wtorek
19-03-2024
Ryż pełnoziarnisty na mleku z musem porzeczkowo - jogurtowym oraz płatkami z kokosaZupa z soczewicy z pomidorami diab.Pełnoziarniste spaghetti z sosem neapolitańskim z pulpecikami wieprzowymi oraz serem Grana PadanoPlacuszki z cukinii podane z serkiem wiejskimSałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem i rzodkiewką z sosem czosnkowym
Środa
20-03-2024
Pasztet bez pieczenia z tuńczyka z warzywami oraz pełnoziarnistą bułkąKoktajl jagodowo bananowy z otrębami owsianymi i płatkami migdałówIndyjskie kofty indycze z tzatzikami oraz kaszą bulgurSałatka caprese z pesto z rukoli oraz sera CorregioBigos z cukinii z chorizo z pieczywem
Czwartek
21-03-2024
Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniamiSałatka z melonem, fetą, ogórkiem, marchewką i ryżem w kurkumie z dressingiem cytrynowym diab.Udko z kurczaka po wietnamsku z amarantusem oraz surówką z pora diab.Koktajl z ogórkiem, szpinakiem, zieloną herbatą i awokadoGulasz z batatów ze szpinakiem oraz nachosami garam masala
Piątek
22-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląMorszczuk w sosie paprykowym z ryżem pełnoziarnistym i czarną soczewicą oraz brokułem na parze diab.Minestrone a'la Fit Kurier z grzankami razowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Sobota
23-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląIndyk w sosie paprykowym z ryżem pełnoziarnistym i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami razowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Poniedziałek
25-03-2024
Twarożek z czarnuszką i suszonymi pomidorami z chrupkim pieczywem oraz słupkami warzywWęgierska wege zupa gulaszowaIndyk pieczony w sosie z zielonego pieprzu z polentą oraz świeżymi sałatamiSałatka z jaśminowego ryżu, dyni, ciecierzycy i prażonego sezamu diab.Domowy paprykarz szczeciński z pieczywem i warzywami diab.
Wtorek
26-03-2024
Hummus z pieczoną cebulą z pełnoziarnistą bułką oraz warzywamiFasolowe blondie z frużeliną z owoców leśnych diab.Shoarma wieprzowa z pieczonymi ziemniakami oraz fit colesławemKoktajl zielone orzeźwienie diab.Omlet szpinakowy z pastą z suszonych pomidorów
Środa
27-03-2024
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem oraz świeżymi warzywami diab.Sałatka z wędzonym łososiem, jajkiem, ogórkami kiszonymi i ziemniakami z lekkim cytrynowym sosem diab.Kurczak z orzeszkami i kiełkami fasoli mung z soczewicą oraz sałatamiKoktajl z gruszką i jarmużemZapiekanka z warzywami oraz czerwoną fasolą z sosem czosnkowym
Czwartek
28-03-2024
Granola z jogurtem kokosowym oraz owocami diab.Zielona sałatka z komosy ryżowejStrogonow wołowy z ziemniakami z wody i mizeriąBarszcz ukraiński z kapustą włoską i fasoląRisotto z kurkami, kurczakiem i świeżym szpinakiem diab.
Piątek
29-03-2024
Jaglanka z daktylami i orzeszkami arachidowymi diab.Zupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemMiruna pieczona z porem z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiHummus pomidorowy z bułką grahamką i warzywamiSałatka z fetą, pęczakiem, grejpfrutem oraz cytrusowym dressingiem diab.
Sobota
30-03-2024
Jaglanka z daktylami i orzeszkami arachidowymi diab.Zupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemPieczona polędwiczka wieprzowa z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiHummus pomidorowy z bułką grahamką i warzywamiSałatka z fetą, pęczakiem, grejpfrutem oraz cytrusowym dressingiem diab.

DIETA SPORT

Aktywność fizyczna jest Twoją pasją? Dieta dla sportowców powstała specjalnie z myślą o Tobie. Pomiędzy treningami warto pomyśleć o zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłkach. Dlatego nasz zespół przygotował zestaw posiłków zawierających więcej białka, odpowiednich tłuszczy i węglowodanów przyswajalnych. Składniki biaktywne, przeciwutleniacze i minerały alkalizujące korzystnie wpłyną na kondycję i przyspieszą Twoją regenerację. Zestaw składa się z pięciu posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.

CENA: od 73 zł

W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:

ŚniadanieII ŚniadanieObiadPodwieczorekKolacja
Poniedziałek
18-03-2024
Pumpernikiel z pieczonym schabem, warzywami i dipem chrzanowymCiasto pietruszkowe z ananasem z musem z kiwi oraz jagodami gojiKurczak Tandoori z frytkami z batata oraz białą kapustą z ziarnamiWieprzowina Moo Shu z makaronem ryżowym i sezamemRolada szpinakowa z truskawkowym twarożkiem, świeżymi owocami i orzechami laskowymi
Wtorek
19-03-2024
Ryż na mleku z musem porzeczkowo - jogurtowym oraz płatkami z kokosaZupa z soczewicy z suszonymi morelamiPełnoziarniste spaghetti z sosem neapolitańskim z pulpecikami wieprzowymi oraz serem Grana PadanoDeser z tapioki z leśną frużelinąOrientalny kurczak z orzeszkami, ryżem i słodko kwaśną kapustą
Środa
20-03-2024
Pasztet bez pieczenia z tuńczyka z warzywami oraz pełnoziarnistą bułkąKotlety z czarnej fasoli w sosie paprykowo rozmarynowym, gnocchi, surówka indyjskaIndyjskie kofty indycze z tzatzikami oraz kaszą bulgurSałatka caprese z pesto z rukoli oraz sera CorregioBigos z cukinii z chorizo z pieczywem
Czwartek
21-03-2024
Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniamiFusilli w sosie maślanym z kurczakiem, pieczarkami i szpinakiemUdko z kurczaka po wietnamsku z kuskusem oraz surówką z poraJagielny torcik snickers z owocamiGulasz z batatów ze szpinakiem oraz nachosami garam masala
Piątek
22-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamPełnoziarniste farfalle z twarożkiem, sosem kokosowym i owocamiMorszczuk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeJajko zapiekane w bułce z serem, pieczarkami i szczypiorkiemZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Sobota
23-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamPełnoziarniste farfalle z twarożkiem, sosem kokosowym i owocamiIndyk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeJajko zapiekane w bułce z serem, pieczarkami i szczypiorkiemZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Poniedziałek
25-03-2024
Twarożek z czarnuszką i suszonymi pomidorami z chrupkim pieczywem oraz warzywamiPełnoziarniste spaghetti po chińsku z indykiem i warzywamiIndyk pieczony w sosie z zielonego pieprzu z polentą oraz świeżymi sałatamiSałatka z jaśminowego ryżu, dyni, ciecierzycy i prażonego sezamuDomowy paprykarz szczeciński z pieczywem i warzywami
Wtorek
26-03-2024
Hummus z pieczoną cebulą z pełnoziarnistą bułką oraz warzywamiFasolowe blondie z frużeliną z owoców leśnych oraz czekoladąShoarma wieprzowa z pieczonymi ziemniakami oraz fit colesławemKotleciki z kurczaka, gnocchi oraz surówka z selera z orzechamiOmlet szpinakowy z pastą z suszonych pomidorów
Środa
27-03-2024
Pasta jajeczna z pieczywem oraz świeżymi warzywamiGrillowany kurczak z sosem truflowym z ryżem oraz surówką z kiszonej kapustyKurczak z orzeszkami i kiełkami fasoli mung z soczewicą oraz sałatamiBananowy deser serowy ze świeżymi owocamiZapiekanka z warzywami i czerwoną fasolą z sosem czosnkowym
Czwartek
28-03-2024
Granola z jogurtem kokosowym oraz owocamiWaniliowy budyń jaglany z jabłkiem, rodzynkami i czekoladąStrogonow wołowy z ziemniakami z wody i mizeriąPenne z indykiem, brokułem oraz świeżą papryką w sosie pesto z bazyliiRisotto z kurkami, kurczakiem i świeżym szpinakiem
Piątek
29-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiNaleśniki ze szpinakiem i migdałamiMiruna pieczona z porem z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymiSałatka z fetą, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem
Sobota
30-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiNaleśniki ze szpinakiem i migdałamiPieczona polędwiczka wieprzowa z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymiSałatka z fetą, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem

DIETA WEGETARIAŃSKA

Dieta Wegetariańska to wersja diety optymalnej wyłączająca z jadłospisu mięso oraz jego przetwory, pozostawiając jednocześnie jajka oraz nabiał oraz nasiona roślin strączkowych. To świetny wybór dla osób pragnących zdrowo się odżywiać, świadomie rezygnując przy tym z potraw mięsnych- ze względów zdrowotnych, czy indywidualnych. Wszystkie posiłki komponowane są w taki sposób aby zapewnić Ci odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy.

Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja..

CENA: od 60 zł

W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:

ŚniadanieII ŚniadanieObiadPodwieczorekKolacja
Poniedziałek
18-03-2024
Pumpernikiel z grillowanym serem halloumi, warzywami i dipem chrzanowymCiasto pietruszkowe z ananasem z musem z kiwi oraz jagodami gojiKotlety z kalafiora i otrębów z frytkami z batata oraz kapustą z ziarnamiKrem z buraków z migdałamiRolada szpinakowa z truskawkowym twarożkiem, świeżymi owocami i orzechami laskowymi
Wtorek
19-03-2024
Ryż na mleku z musem porzeczkowo - jogurtowym oraz płatkami z kokosaZupa z soczewicy z suszonymi morelamiSpaghetti pełnoziarniste z cukinią, pomidorem suszonym i marynowanymi cebulkamiDeser z tapioki z leśną frużelinąSałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem i rzodkiewką z sosem czosnkowym
Środa
20-03-2024
Pasta z twarogu i pieczonej dyni z warzywami oraz bułką pełnoziarnistąKoktajl jagodowo bananowy z otrębami owsianymiKaszotto z bobem, cukinią i groszkiemSałatka caprese z pesto z rukoli oraz sera CorregioBigos z cukinii z cieciorką i pieczywem
Czwartek
21-03-2024
Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniamiSałatka z melonem, fetą, ogórkiem, marchewką i ryżem w kurkumie z dressingiem cytrynowymSzaszłyki z tofu z kuskusem oraz surówką z poraJagielny torcik snickers z owocamiGulasz z batatów ze szpinakiem oraz nachosami garam masala
Piątek
22-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląWege kotleciki w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami razowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Sobota
23-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląWege kotleciki w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami razowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Poniedziałek
25-03-2024
Twarożek z czarnuszką i suszonymi pomidorami z chrupkim pieczywem oraz słupkami warzywWęgierska wege zupa gulaszowaKotlety z marchwi i białej fasoli w sosie z zielonego pieprzu z polentą oraz świeżymi sałatamiSałatka z jaśminowego ryżu, dyni, ciecierzycy i prażonego sezamuDomowy wege paprykarz szczeciński z chlebem ze słonecznikiem oraz warzywami
Wtorek
26-03-2024
Hummus z pieczoną cebulą z pełnoziarnistą bułką oraz warzywamiFasolowe blondie z frużeliną z owoców leśnychZielone curry warzywne z pieczonymi ziemniakami oraz fit colesławemKoktajl zielone orzeźwienieOmlet szpinakowy z pastą z suszonych pomidorów
Środa
27-03-2024
Pasta jajeczna z pieczywem oraz świeżymi warzywamiSałatka z greckim serem, jajkiem, ogórkami kiszonymi i ziemniakami z lekkim cytrynowym sosemTofu z orzeszkami i kiełkami fasoli mung z soczewicą oraz sałatamiBananowy deser serowy ze świeżymi owocamiZapiekanka z warzywami oraz czerwoną fasolą z sosem czosnkowym
Czwartek
28-03-2024
Granola z jogurtem kokosowym oraz owocamiWaniliowy budyń jaglany z jabłkiem i rodzynkamiSzaszłyk z tofu z ryżem z warzywami oraz surówką z marchwi i mandarynkiBarszcz ukraiński z kapustą włoską i fasoląRisotto z kurkami, szpinakiem i zielonym groszkiem
Piątek
29-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemKotlety ruskie z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymiSałatka z fetą, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem
Sobota
30-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemKotlety ruskie z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymiSałatka z fetą, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem

DIETA WEGETARIAŃSKA + RYBY

Dieta Wegetariańska + ryby to wersja diety optymalnej wyłączająca z jadłospisu mięso oraz jego przetwory, pozostawiając jednocześnie jajka oraz nabiał oraz nasiona roślin strączkowych. Dieta ta nie wyklucza jednak ryb. To świetny wybór dla osób pragnących zdrowo się odżywiać, świadomie rezygnując przy tym z potraw mięsnych- ze względów zdrowotnych, czy indywidualnych. Wszystkie posiłki komponowane są w taki sposób aby zapewnić Ci odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy. Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.

CENA: od 60 zł

W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:

ŚniadanieII ŚniadanieObiadPodwieczorekKolacja
Poniedziałek
18-03-2024
Pumpernikiel z grillowanym serem halloumi, warzywami i dipem chrzanowymCiasto pietruszkowe z ananasem z musem z kiwi oraz jagodami gojiKotlety z kalafiora i otrębów z frytkami z batata oraz kapustą z ziarnamiKrem z buraków z migdałamiRolada szpinakowa z truskawkowym twarożkiem, świeżymi owocami i orzechami laskowymi
Wtorek
19-03-2024
Ryż na mleku z musem porzeczkowo - jogurtowym oraz płatkami z kokosaZupa z soczewicy z suszonymi morelamiSpaghetti pełnoziarniste z dorszem, cukinią, pomidorem suszonym i cebulką perłowąDeser z tapioki z leśną frużelinąSałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem i rzodkiewką z sosem czosnkowym
Środa
20-03-2024
Pasztet bez pieczenia z tuńczyka z warzywami oraz pełnoziarnistą bułkąKoktajl jagodowo bananowy z otrębami owsianymiKaszotto z bobem, cukinią i groszkiemSałatka caprese z pesto z rukoli oraz sera CorregioBigos z cukinii z cieciorką i pieczywem
Czwartek
21-03-2024
Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniamiSałatka z melonem, fetą, ogórkiem, marchewką i ryżem w kurkumie z dressingiem cytrynowymMiruna z pary z kaszą kuskus oraz surówką z poraJagielny torcik snickers z owocamiGulasz z batatów ze szpinakiem oraz nachosami garam masala
Piątek
22-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląMorszczuk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami razowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Sobota
23-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląMorszczuk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami razowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Poniedziałek
25-03-2024
Twarożek z czarnuszką i suszonymi pomidorami z chrupkim pieczywem oraz słupkami warzywWęgierska wege zupa gulaszowaPulpety z dorsza w sosie z zielonego pieprzu z polentą oraz świeżymi sałatamiSałatka z jaśminowego ryżu, dyni, ciecierzycy i prażonego sezamuDomowy paprykarz szczeciński z pieczywem i warzywami
Wtorek
26-03-2024
Hummus z pieczoną cebulą z pełnoziarnistą bułką oraz warzywamiFasolowe blondie z frużeliną z owoców leśnychZielone curry warzywne z pieczonymi ziemniakami oraz fit colesławemKoktajl zielone orzeźwienieOmlet szpinakowy z pastą z suszonych pomidorów
Środa
27-03-2024
Pasta jajeczna z pieczywem oraz świeżymi warzywamiSałatka z wędzonym łososiem, jajkiem, ogórkami kiszonymi i ziemniakami z lekkim cytrynowym sosemTofu z orzeszkami i kiełkami fasoli mung z soczewicą oraz sałatamiBananowy deser serowy ze świeżymi owocamiZapiekanka z warzywami oraz czerwoną fasolą z sosem czosnkowym
Czwartek
28-03-2024
Granola z jogurtem kokosowym oraz owocamiWaniliowy budyń jaglany z jabłkiem i rodzynkamiSzaszłyk z łososia z ryżem z warzywami oraz surówką z marchwi i mandarynkiBarszcz ukraiński z kapustą włoską i fasoląRisotto z kurkami, szpinakiem i zielonym groszkiem
Piątek
29-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemMiruna pieczona z porem z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymiSałatka z fetą, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem
Sobota
30-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemMiruna pieczona z porem z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymiSałatka z fetą, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem

BEZ LAKTOZY I GLUTENU

Dieta bez laktozy I glutenu to dieta eliminująca gluten czyli mieszankę białek roślinnych zawartych w produktach zbożowych takich jak pszenica, żyto, jęczmień, owies oraz laktozę czyli cukier mleczny. Mimo ograniczeń dieta
dostarcza odpowiednich ilości energii oraz składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Produkty zbożowe zastąpione są zbożami bezglutenowymi, takimi jak ryż. proso, gryka. Laktoza natomiast zastąpiona jest produktami nabiałowymi bez laktozy bądź roślinnymi
zamiennikami produktów nabiałowych.

CENA: od 60 zł

W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:

ŚniadanieII ŚniadanieObiadPodwieczorekKolacja
Poniedziałek
18-03-2024
Kanapka z pieczonym schabem, warzywami i dipem chrzanowym b l/gBezglutenowe ciasto pietruszkowe z musem z kiwi oraz jagodami gojiKurczak Tandoori z frytkami z batata oraz białą kapustą z ziarnami b/lKrem z buraków z migdałamiRolada szpinakowa z truskawkowym twarożkiem, świeżymi owocami i orzechami laskowymi b l/g
Wtorek
19-03-2024
Ryż na mleku bez laktozy z musem porzeczkowo - jogurtowym oraz płatkami z kokosaZupa z soczewicy z suszonymi morelamiBezglutenowe spaghetti z sosem neapolitańskim z pulpecikami wieprzowymi oraz serem Grana PadanoDeser z tapioki z leśną frużelinąSałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem i rzodkiewką z sosem czosnkowym b/l
Środa
20-03-2024
Pasztet bez pieczenia z tuńczyka z warzywami oraz bułką b l/gKoktajl jagodowo bananowy z płatkami owsianymi b l/gIndyjskie kofty indycze z tzatzikami oraz komosą ryżową b/lSałatka caprese z pesto z rukoli oraz sera Corregio b/lBigos z cukinii z chorizo z pieczywem b/g
Czwartek
21-03-2024
Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami b l/gSałatka z melonem, fetą bez laktozy, ogórkiem, marchewką i ryżem w kurkumie z dressingiem cytrynowymUdko z kurczaka po wietnamsku z amarantusem oraz surówką z pora b l/gJagielny torcik snickers z owocami b/gGulasz z batatów ze szpinakiem oraz nachosami garam masala b/g
Piątek
22-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem bezglutenowym b/lWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląMorszczuk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parze b/lMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami bezglutenowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami b/l
Sobota
23-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem bezglutenowym b/lWiśniowy koktajl z czerwoną fasoląIndyk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parze b/lMinestrone a'la Fit Kurier z grzankami bezglutenowymiZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami b/l
Poniedziałek
25-03-2024
Twarożek z czarnuszką z chrupkim pieczywem oraz słupkami warzyw b l/gWęgierska wege zupa gulaszowaIndyk pieczony w sosie z zielonego pieprzu z polentą oraz świeżymi sałatami b/lSałatka z jaśminowego ryżu, dyni, ciecierzycy i prażonego sezamuDomowy paprykarz szczeciński z pieczywem i warzywami b/g
Wtorek
26-03-2024
Hummus z pieczoną cebulą z bułką bez glutenu oraz warzywamiFasolowe blondie z frużeliną z owoców leśnych b/lShoarma wieprzowa z pieczonymi ziemniakami oraz fit colesławemKoktajl zielone orzeźwienieOmlet szpinakowy z pastą z suszonych pomidorów b/l
Środa
27-03-2024
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem oraz świeżymi warzywami b l/gSałatka z wędzonym łososiem, jajkiem, ogórkami kiszonymi i ziemniakami z lekkim cytrynowym sosemKurczak z orzeszkami i kiełkami fasoli mung z soczewicą oraz sałatamiBananowy deser serowy ze świeżymi owocami b l/gZapiekanka z warzywami i czerwoną fasolą z sosem czosnkowym b/l
Czwartek
28-03-2024
Granola z jogurtem kokosowym oraz owocami b l/gWaniliowy budyń jaglany z jabłkiem i rodzynkami b/lStrogonow wołowy z ziemniakami z wody i mizerią b l/gBarszcz ukraiński z kapustą włoską i fasolą b/lRisotto z kurkami, kurczakiem i świeżym szpinakiem b/l
Piątek
29-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiem b/lMiruna pieczona z porem z amarantusem oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymi b l/gSałatka z fetą, kaszą, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem b l/g
Sobota
30-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiem b/lPieczona polędwiczka wieprzowa z amarantusem oraz białą kapustą z ziarnamiBatonik z daktyli z płatkami kokosowymi b l/gSałatka z fetą, kaszą, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem b l/g

DIETA LOW CARB

Dieta niskowęglowodanowa (low carb) zakłada ograniczenie spożycia produktów bogatych w cukry do maksymalnie 35% zapotrzebowania energetycznego w ciągu dnia. Osobom zdrowym pozwala zrzucić zbędne kilogramy, a pacjentom cierpiącym na cukrzycę – ustabilizować poziom cukru we krwi. Polecana jest również wszystkim aktywnym osobom, planującym rozbudowę tkanki mięśniowej. Źródłami kalorii są głównie tłuszcze oraz w mniejszym stopniu białka. W odróżnieniu od diet ketogenicznych, low-carb może być stosowana długoterminowo i nie pociąga za sobą ryzyka dla zdrowia. W naszych posiłkach znajdziesz najwyższej jakości mięso, ryby, nabiał, jaja, orzechy, nasiona oraz lokalne świeże warzywa i owoce. Zestaw składa się z 4 posiłków: śniadanie, 2 śniadanie, obiad, kolacja.

CENA: od 75 zł

W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:

ŚniadanieII ŚniadanieObiadKolacja
Poniedziałek
18-03-2024
Pumpernikiel z pieczonym schabem, warzywami i dipem chrzanowymCiasto pietruszkowe z ananasem z musem z kiwi oraz jagodami gojiKurczak Tandoori z frytkami z batata oraz białą kapustą z ziarnamiRolada szpinakowa z truskawkowym twarożkiem, świeżymi owocami i orzechami laskowymi
Wtorek
19-03-2024
Muffiny jajeczne z szynką i serem cheddarZupa z soczewicy z suszonymi morelamiPełnoziarniste spaghetti z sosem neapolitańskim z pulpecikami wieprzowymi oraz serem Grana PadanoSałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem i rzodkiewką z sosem czosnkowym
Środa
20-03-2024
Pasztet bez pieczenia z tuńczyka z warzywami oraz pełnoziarnistą bułkąCynamonowy koktajl jabłkowo - kokosowyIndyjskie kofty indycze z tzatzikami oraz kaszą bulgurBigos z cukinii z chorizo z pieczywem
Czwartek
21-03-2024
Jaja sadzone na bekonie z warzywamiSałatka z melonem, fetą, ogórkiem, marchewką i ryżem w kurkumie z dressingiem cytrynowymUdko z kurczaka po wietnamsku z kuskusem oraz surówką z poraGulasz z batatów ze szpinakiem oraz nachosami garam masala
Piątek
22-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamKoktajl kokosowy z wiśniamiMorszczuk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Sobota
23-03-2024
Serek wiejski z Ajvarem oraz pieczywem grahamKoktajl kokosowy z wiśniamiIndyk w sosie paprykowym z ryżem i czarną soczewicą oraz brokułem na parzeZapiekanka warzywna z sosem jogurtowym z miętą oraz migdałami
Poniedziałek
25-03-2024
Twarożek z czarnuszką i suszonymi pomidorami oraz jajko na bekonieWęgierska wege zupa gulaszowaIndyk pieczony w sosie z zielonego pieprzu z polentą oraz świeżymi sałatamiDomowy paprykarz szczeciński z warzywami
Wtorek
26-03-2024
Hummus z pieczoną cebulą z pełnoziarnistą bułką oraz warzywamiFasolowe blondie z frużeliną z owoców leśnychShoarma wieprzowa z pieczonymi ziemniakami oraz fit colesławemOmlet szpinakowy z pastą z suszonych pomidorów
Środa
27-03-2024
Pasta jajeczna z pieczywem oraz świeżymi warzywamiSałatka z wędzonym łososiem, jajkiem, ogórkami kiszonymi i ziemniakami z lekkim cytrynowym sosemKurczak z orzeszkami i kiełkami fasoli mung z soczewicą oraz sałatamiZapiekanka z warzywami oraz czerwoną fasolą z sosem czosnkowym
Czwartek
28-03-2024
Granola z jogurtem kokosowym oraz owocamiLeśna śmietanka z chiaStrogonow wołowy z ziemniakami z wody i mizeriąLeczo z cukinii z mięsem mielonym
Piątek
29-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemMiruna pieczona z porem z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiSałatka z fetą, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem
Sobota
30-03-2024
Jaglanka z winogronem, daktylami i orzeszkami arachidowymiZupa ze szczawiu z jajem na twardo oraz świeżym koperkiemPieczona polędwiczka wieprzowa z kaszą orkiszową oraz białą kapustą z ziarnamiSałatka z fetą, pęczakiem, pomarańczami oraz cytrusowym dressingiem