DIETY
Wybierz dietę
DIETA OPTYMALNA
Dieta optymalna pozwala na zredukowanie masy ciała oraz unormowanie poziomu cukru we krwi, co hamuje apetyt i zapobiega podjadaniu niezdrowych przekąsek. Opiera się ona na niskokalorycznym, ale urozmaiconym i pełnowartościowym jadłospisie.
Dieta ta umożliwia skuteczną redukcję masy ciała bez odczuwania głodu. Należy łączyć ją z regularną aktywnością fizyczną, wówczas odchudzanie przyniesie szybsze efekty.
CENA: od 64 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 8-06-2026 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Koktajl brzoskwiniowo pomarańczowy z chia i miętą | Pieczone nuggetsy z kurczaka z dipem czosnkowym, kaszami oraz surówką z marchewki i jabłka | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą |
| Wtorek 9-06-2026 | Pasztet z cukinii z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów | Crumble z gruszkami i jabłkami | Chłopska potrawka z ziemniakami |
| Środa 10-06-2026 | Pasta z jajka i twarogu z wieloziarnistą bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, ryż ze szpinakiem oraz kalafior po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 11-06-2026 | Śniadanie angielskie z frankfurterką, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Smoothie z kawą, płatkami jaglanymi i nutą pomarańczy | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Zupa kalafiorowa z ziemniakami | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 12-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Galaretka pomarańczowa z orzechami | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Sobota 13-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Galaretka pomarańczowa z orzechami | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Poniedziałek 15-06-2026 | Pumpernikiel z pieczonym schabem, grusztardą oraz warzywami | Ciasto z jabłkami i gruszkami | Udko z kurczaka po wietnamsku z kuskusem oraz surówką SUPER SLAW | Zupa koperkowa z ziemniakami | Leniwe Fit kluseczki z sosem truskawkowym |
| Wtorek 16-06-2026 | Ryż na mleku z musem truskawkowo ananasowym | Zupa z boczniaków | Gulasz wołowy z warzywami oraz dynią, kasza jęczmienna, piklowane ogórki | Kisiel truskawkowo – brzoskwiniowy z tapioką | Pieczone frytki warzywne z serem oraz domowym ketchupem |
| Środa 17-06-2026 | Pasztet grzybowy z ciecierzycy z chrzanem, warzywami i pieczywem | Koktajl witaminowa bomba | Tagliatelle pełnoziarniste w sosie z czerwonego pesto z kurczakiem, karczochami i szpinakiem | Sałatka z arbuzem, serem feta i orzechami z dressingiem balsamicznym | Bieszczadzkie fuczki z kiszonej kapusty z wiejskim twarożkiem |
| Czwartek 18-06-2026 | Pasta z kurczaka z korniszonem i jajkami z chlebem nann | Meksykańska sałatka z komosą ryżową, fasolami i sosem z limonki | Schabowe roladki z pomidorem suszonym, szpinakiem i migdałami w sosie truflowym z pieczonymi ziemniakami i świeżymi sałatami | Mango lassi | Omlet z warzywami, fetą, oliwkami i miętą |
| Piątek 19-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy | Miruna w sosie paprykowo rozmarynowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka i ogórków kiszonych | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Wegetariańska potrawka z batata |
| Sobota 20-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy | Indyk pieczony w sosie paprykowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka oraz kiszonych ogórków | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Wegetariańska potrawka z batata |
DIETA BEZ LAKTOZY
Dieta bez laktozy eliminuje laktozę, czyli cukier mleczny. Istnieje sporo wartościowych zamienników krowiego nabiału. Jedzenie to przyjemność, z powodu nietolerancji laktozy nie trzeba rezygnować z radości posiłków. Zapewniamy doskonały bilans diety dzięki zastosowaniu ryb, mięs oraz nasiona strączkowe czy jajka. Dokładamy wszelkich starań o to, by dania diety bez laktozy, były bogate w białko, wapń i witaminę D. Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
CENA: od 70 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 8-06-2026 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym b/l | Koktajl brzoskwiniowo pomarańczowy z chia i miętą | Pieczone nuggetsy z kurczaka z dipem czosnkowym, kaszami oraz surówką z marchewki i jabłka b/l | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą b/l | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą b/l |
| Wtorek 9-06-2026 | Pasztet z cukinii z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem b/l | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów b/l | Crumble z gruszkami i jabłkami | Chłopska potrawka z ziemniakami |
| Środa 10-06-2026 | Pasta z jajka i twarogu z wieloziarnistą bułką b/l | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie b/l | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, ryż ze szpinakiem oraz kalafior po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 11-06-2026 | Śniadanie angielskie z frankfurterką, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Smoothie z kawą, płatkami jaglanymi i nutą pomarańczy b/l | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Zupa kalafiorowa z ziemniakami b/l | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 12-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką b/l | Galaretka pomarańczowa z orzechami | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym b/l |
| Sobota 13-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką b/l | Galaretka pomarańczowa z orzechami | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym b/l |
| Poniedziałek 15-06-2026 | Pumpernikiel z pieczonym schabem, grusztardą oraz warzywami | Ciasto z jabłkami i gruszkami | Udko z kurczaka po wietnamsku z kuskusem oraz surówką SUPER SLAW | Zupa koperkowa z ziemniakami b/l | Leniwe Fit kluseczki z sosem truskawkowym b/l |
| Wtorek 16-06-2026 | Ryż na mleku bez laktozy z musem truskawkowo ananasowym | Zupa z boczniaków | Gulasz wołowy z warzywami oraz dynią, kasza jęczmienna, piklowane ogórki b/l | Kisiel truskawkowo – brzoskwiniowy z tapioką | Pieczone frytki warzywne z serem oraz domowym ketchupem |
| Środa 17-06-2026 | Pasztet grzybowy z ciecierzycy z chrzanem, warzywami i pieczywem | Koktajl witaminowa bomba | Tagliatelle pełnoziarniste w sosie z czerwonego pesto z kurczakiem, karczochami i szpinakiem b/l | Sałatka z arbuzem, serem feta i orzechami z dressingiem balsamicznym b/l | Bieszczadzkie fuczki z kiszonej kapusty z wiejskim twarożkiem b/l |
| Czwartek 18-06-2026 | Pasta z kurczaka z korniszonem i jajkami z chlebem nann b/l | Meksykańska sałatka z komosą ryżową, fasolami i sosem z limonki | Schabowe roladki z pomidorem suszonym, szpinakiem i migdałami w sosie truflowym z pieczonymi ziemniakami i świeżymi sałatami b/l | Mango lassi b/l | Omlet z warzywami, fetą, oliwkami i miętą b/l |
| Piątek 19-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy b/l | Miruna w sosie paprykowo rozmarynowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka i ogórków kiszonych b/l | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp b/l | Wegetariańska potrawka z batata |
| Sobota 20-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy b/l | Indyk pieczony w sosie paprykowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka oraz kiszonych ogórków b/l | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp b/l | Wegetariańska potrawka z batata |
DIETA BEZ GLUTENU
Dieta bezglutenowa polega na eliminacji glutenu, który jest mieszaniną białek roślinnych zawartych w produktach zbożowych takich jak pszenica (w tym orkisz), żyto, jęczmień oraz owies. Mimo ograniczeń dieta bezglutenowa dostarcza odpowiednich ilości energii oraz składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Produkty zbożowe zastępujemy zbożami bezglutenowymi, takimi jak ryż, proso, gryka. Nasze menu zawiera siemię lniane, suszone owoce, orzechy, pestki dyni i słonecznika czy sezam, dostarcza niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
Uwaga – istnieje możliwość wystąpienia śladowych ilości glutenu!
CENA: od 70 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 8-06-2026 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Koktajl brzoskwiniowo pomarańczowy z chia i miętą | Pieczone nuggetsy z kurczaka z sosem czosnkowym, kaszą oraz surówką z marchewki i jabłka b/g | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą b/g |
| Wtorek 9-06-2026 | Orzechowy twarożek ze szczypiorkiem z chlebem bez glutenu oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów | Crumble z gruszkami i jabłkami b/g | Chłopska potrawka z ziemniakami |
| Środa 10-06-2026 | Pasta z jajka i twarogu z bezglutenową bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, ryż ze szpinakiem oraz kalafior po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 11-06-2026 | Śniadanie angielskie z fasolą, jajkiem, pieczywem b/g, pieczarkami i pomidorami | Smoothie z kawą, płatkami jaglanymi i nutą pomarańczy | Bezglutenowe spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Zupa kalafiorowa z ziemniakami | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 12-06-2026 | Bezglutenowa owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami b/g | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Galaretka pomarańczowa z orzechami b/g | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym b/g |
| Sobota 13-06-2026 | Bezglutenowa owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami b/g | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Galaretka pomarańczowa z orzechami b/g | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym b/g |
| Poniedziałek 15-06-2026 | Chleb bezglutenowy z pieczonym schabem, grusztardą oraz warzywami b/g | Ciasto z jabłkami i gruszkami b/g | Udko z kurczaka po wietnamsku z kaszą jaglaną oraz surówką SUPER SLAW | Zupa koperkowa z ziemniakami | Leniwe Fit kluseczki z sosem truskawkowym b/g |
| Wtorek 16-06-2026 | Ryż na mleku z musem truskawkowo ananasowym | Zupa z boczniaków | Gulasz wołowy z warzywami oraz dynią, soczewica , piklowane ogórki | Kisiel truskawkowo – brzoskwiniowy z tapioką | Pieczone frytki warzywne z serem oraz domowym ketchupem |
| Środa 17-06-2026 | Pasztet grzybowy z ciecierzycy z chrzanem, warzywami i pieczywem bezglutenowym | Koktajl witaminowa bomba | Tagliatelle bezglutenowe w sosie z czerwonego pesto z kurczakiem, karczochami i szpinakiem | Sałatka z arbuzem, serem feta i orzechami z dressingiem balsamicznym | Bieszczadzkie fuczki z kiszonej kapusty z wiejskim twarożkiem b/g |
| Czwartek 18-06-2026 | Pasta z kurczaka z korniszonem i jajkami z bułką bezglutenową | Meksykańska sałatka z komosą ryżową, fasolami i sosem z limonki | Schabowe roladki z pomidorem suszonym, szpinakiem i migdałami w sosie truflowym z pieczonymi ziemniakami i świeżymi sałatami | Mango lassi | Omlet z warzywami, fetą, oliwkami i miętą |
| Piątek 19-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy | Miruna w sosie paprykowo rozmarynowym z kaszą gryczaną białą oraz surówką z buraka, jabłka i ogórków kiszonych | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Wegetariańska potrawka z batata |
| Sobota 20-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy | Indyk pieczony w sosie paprykowym z kaszą gryczaną białą oraz surówką z buraka, jabłka oraz kiszonych ogórków | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Wegetariańska potrawka z batata |
DIETA DIABETYK
Chciałbyś dbać o sylwetkę lecz masz problemy z cukrzycą? Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy dietę Diabetyk, zbilansowany program bogaty we wszystkie makroskładniki, dieta która pozwoli Ci cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały dzień. Aby utrzymać Twój cukier na właściwym poziomie wykluczyliśmy z jadłospisu wszystkie słodycze i produkty o wysokim IG i łatwo przyswajalnych węglowodanów.
CENA: od 77 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 8-06-2026 | Jaglanka z maślanką, gruszką i karmelem daktylowym | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, kaparami, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Pieczone nuggetsy z kurczaka z dipem czosnkowym, kaszami oraz surówką z marchewki i jabłka | Koktajl jabłkowo gruszkowy z chia i miętą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą diab. |
| Wtorek 9-06-2026 | Pasztet z cukinii z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów | Crumble z gruszkami i jabłkami | Chłopska potrawka z ziemniakami |
| Środa 10-06-2026 | Pasta z jajka i twarogu z wieloziarnistą bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie diab. | Grillowany filet z kurczaka z salsą, ryż pełnoziarnisty ze szpinakiem oraz kalafiorem po włosku diab. | Koktajl witaminowa bomba | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 11-06-2026 | Musli z jogurtem i owocami | Koktajl z truskawkami i jarmużem | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Zupa kalafiorowa z ziemniakami | Sałatka sushi z wędzonym łososiem diab. |
| Piątek 12-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i borówkami | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz surowe buraczki z papryką | Serek śmietankowy z łososiem wędzonym oraz pieczywem graham podany w towarzystwie rukoli | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Sobota 13-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i borówkami | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz surowe buraczki z papryką diab. | Serek śmietankowy z łososiem wędzonym oraz pieczywem graham podany w towarzystwie rukoli | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Poniedziałek 15-06-2026 | Graham z pieczonym schabem, grusztardą oraz warzywami diab. | Ciasto z jabłkami i gruszkami | Udko z kurczaka po wietnamsku z kaszą jaglaną oraz surówką SUPER SLAW diab. | Zupa koperkowa z ziemniakami | Leniwe Fit kluseczki z jogurtem kokosowym i owocami |
| Wtorek 16-06-2026 | Ryż pełnoziarnisty na mleku z musem truskawkowym | Zupa z boczniaków | Gulasz wołowy z warzywami oraz dynią, kasza jęczmienna, piklowane ogórki | Quinoa z nutellą z ciecierzycy i borówkami diab. | Pieczone frytki warzywne z serem oraz domowym ketchupem |
| Środa 17-06-2026 | Pasztet grzybowy z ciecierzycy z chrzanem, warzywami i pieczywem | Koktajl witaminowa bomba diab. | Tagliatelle pełnoziarniste w sosie z czerwonego pesto z kurczakiem, karczochami i szpinakiem | Sałatka z truskawkami, serem feta, orzechami oraz dressingiem balsamicznym diab. | Bieszczadzkie fuczki z kiszonej kapusty z wiejskim twarożkiem |
| Czwartek 18-06-2026 | Pasta z kurczaka z korniszonem i jajkami z chlebem graham | Meksykańska sałatka z komosą ryżową, fasolami i sosem z limonki diab. | Schabowe roladki z pomidorem suszonym, szpinakiem i migdałami w sosie truflowym z ziemniakami z wody i świeżymi sałatami | Mango lassi diab. | Omlet z warzywami, fetą, oliwkami i miętą |
| Piątek 19-06-2026 | Jaglanka z borówkami, daktylami, orzeszkami i miętą | Placki szpinakowe z łososiowym twarożkiem | Miruna w sosie paprykowo rozmarynowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka i ogórków kiszonych | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Wegetariańska potrawka z batata |
| Sobota 20-06-2026 | Jaglanka z borówkami, daktylami, orzeszkami i miętą | Placki szpinakowe z łososiowym twarożkiem | Indyk pieczony w sosie paprykowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka oraz kiszonych ogórków | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Wegetariańska potrawka z batata |
DIETA SPORT
Aktywność fizyczna jest Twoją pasją? Dieta dla sportowców powstała specjalnie z myślą o Tobie. Pomiędzy treningami warto pomyśleć o zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłkach. Dlatego nasz zespół przygotował zestaw posiłków zawierających więcej białka, odpowiednich tłuszczy i węglowodanów przyswajalnych. Składniki biaktywne, przeciwutleniacze i minerały alkalizujące korzystnie wpłyną na kondycję i przyspieszą Twoją regenerację. Zestaw składa się z pięciu posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
CENA: od 84 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 8-06-2026 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Pełnoziarnisty makaron z indykiem w sosie chińskim | Pieczone nuggetsy z kurczaka z dipem czosnkowym, kaszami oraz surówką z marchewki i jabłka | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą |
| Wtorek 9-06-2026 | Pasztet z cukinii z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zielone naleśniki z farszem z kurczaka i szpinaku z tartym parmezanem | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów | Crumble z gruszkami i jabłkami | Chłopska potrawka z ziemniakami |
| Środa 10-06-2026 | Pasta z jajka i twarogu z wieloziarnistą bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie z orzechami | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, gnocchi oraz kalafior po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli con carne z papryką, kukurydzą, czerwoną fasolą oraz pieczywem |
| Czwartek 11-06-2026 | Śniadanie angielskie z frankfurterką, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Smoothie z kawą, płatkami jaglanymi i nutą pomarańczy | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Zupa kalafiorowa z ziemniakami | Naleśniki z serkiem mango oraz migdałami i winogronem |
| Piątek 12-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką oraz winogronami | Spaghetti ze szpinakiem, karczochami i oliwkami w czerwonym pesto | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta i buraczki z papryką | Galaretka pomarańczowa z orzechami | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Sobota 13-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką oraz winogronami | Spaghetti ze szpinakiem, karczochami i oliwkami w czerwonym pesto | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta i buraczki z papryką | Galaretka pomarańczowa z orzechami | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Poniedziałek 15-06-2026 | Pumpernikiel z pieczonym schabem, grusztardą oraz warzywami | Ciasto z jabłkami i gruszkami | Udko z kurczaka po wietnamsku z kuskusem oraz surówką SUPER SLAW | Farfalle z polędwiczką wieprzową, pomidorem suszonym i cebulką perłową | Leniwe Fit kluseczki z sosem truskawkowym |
| Wtorek 16-06-2026 | Ryż na mleku z musem z truskawek i ananasa | Zupa z boczniaków | Gulasz wołowy z warzywami oraz dynią, kasza jęczmienna, piklowane ogórki | Kisiel truskawkowo – brzoskwiniowy z tapioką | Grillowany kurczak w sosie Dijon z ryżem z fasolą Pinto oraz kalafiorem z czarnuszką |
| Środa 17-06-2026 | Pasztet grzybowy z ciecierzycy z chrzanem, warzywami i pieczywem | Naleśniki po meksykańsku | Tagliatelle pełnoziarniste w sosie z czerwonego pesto z kurczakiem, karczochami i szpinakiem | Sałatka z arbuzem, serem feta i orzechami z dressingiem balsamicznym | Bieszczadzkie fuczki z kiszonej kapusty z wiejskim twarożkiem |
| Czwartek 18-06-2026 | Pasta z kurczaka z korniszonem i jajkami z chlebem nann | Meksykańska sałatka z komosą ryżową, fasolami i sosem z limonki | Schabowe roladki z pomidorem suszonym, szpinakiem i migdałami w sosie truflowym z pieczonymi ziemniakami i świeżymi sałatami | Spaghetti pełnoziarniste z pulpecikami wieprzowymi w sosie neapolitańskim | Omlet z warzywami, fetą, oliwkami i miętą |
| Piątek 19-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy | Miruna w sosie paprykowo rozmarynowym, gnocchi oraz surówka z buraka, jabłka i ogórków kiszonych | Tosty z serem, pomidorem i jajem sadzonym | Wegetariańska potrawka z batata |
| Sobota 20-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy | Indyk pieczony w sosie paprykowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka oraz kiszonych ogórków | Tosty z serem, pomidorem i jajem sadzonym | Wegetariańska potrawka z batata |
DIETA WEGETARIAŃSKA
Dieta Wegetariańska to wersja diety optymalnej wyłączająca z jadłospisu mięso oraz jego przetwory, pozostawiając jednocześnie jajka oraz nabiał oraz nasiona roślin strączkowych. To świetny wybór dla osób pragnących zdrowo się odżywiać, świadomie rezygnując przy tym z potraw mięsnych- ze względów zdrowotnych, czy indywidualnych. Wszystkie posiłki komponowane są w taki sposób aby zapewnić Ci odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy.
Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja..
CENA: od 70 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 8-06-2026 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Koktajl brzoskwiniowo pomarańczowy z chia i miętą | Kotlety z czerwonej soczewicy z pieczarkami, mieszanka trzech kasz oraz surówka z marchewki i jabłka | Sałatka z czarną fasolą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą |
| Wtorek 9-06-2026 | Pasztet z cukinii z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Orkiszowe pierogi z bryndzą i oliwkami | Crumble z gruszkami i jabłkami | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami |
| Środa 10-06-2026 | Pasta z jajka i twarogu z wieloziarnistą bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie wege | Kotlety z buraka z ananasową salsą oraz ryżem ze szpinakiem i kalafiorem po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli sin carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 11-06-2026 | Śniadanie angielskie z fasolą, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Smoothie z kawą, płatkami jaglanymi i nutą pomarańczy | Wegetariańska puttanesca z pełnoziarnistym spaghetti i parmezanem | Zupa kalafiorowa z ziemniakami | Wegetariańska sałatka sushi z tofu |
| Piątek 12-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Kotleciki z zielonym groszkiem i tofu w sosie koperkowym z polentą i buraczkami z papryką konserwową | Galaretka pomarańczowa z orzechami wege | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Sobota 13-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Kotleciki z zielonym groszkiem i tofu w sosie koperkowym z polentą i buraczkami z papryką konserwową | Galaretka pomarańczowa z orzechami wege | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Poniedziałek 15-06-2026 | Pumpernikiel z kozim serem, grusztardą i warzywami | Ciasto z jabłkami i gruszkami | Kotlety z ciecierzycy, pora i marchwi z kuskusem oraz surówką SUPER SLAW | Zupa koperkowa z ziemniakami | Leniwe Fit kluseczki z sosem truskawkowym |
| Wtorek 16-06-2026 | Ryż na mleku z musem truskawkowo ananasowym | Zupa z boczniaków | Warzywne pulpety w sosie meksykańskim z kaszą jeczmienną oraz piklowane ogórki | Kisiel truskawkowo – brzoskwiniowy z tapioką | Pieczone frytki warzywne z serem oraz domowym ketchupem |
| Środa 17-06-2026 | Pasztet grzybowy z ciecierzycy z chrzanem, warzywami i pieczywem | Koktajl witaminowa bomba | Pełnoziarniste tagliatelle z sosem z czerwonego pesto z oliwkami, szpinakiem i karczochami | Sałatka z arbuzem, serem feta i orzechami z dressingiem balsamicznym | Bieszczadzkie fuczki z kiszonej kapusty z wiejskim twarożkiem |
| Czwartek 18-06-2026 | Pasta buraczkowa z pamezanem i teriyaki z chlebem naan oraz słupkami warzyw | Meksykańska sałatka z komosą ryżową, fasolami i sosem z limonki | Cukinia faszerowana serem i warzywami podana z pieczonymi talarkami i sałatami | Mango lassi | Omlet z warzywami, fetą, oliwkami i miętą |
| Piątek 19-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy | Kotleciki z brokuła i kaszy jaglanej w sosie paprykowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka i kiszonego ogórka | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Wegetariańska potrawka z batata |
| Sobota 20-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy | Kotleciki z brokuła i kaszy jaglanej w sosie paprykowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka i kiszonego ogórka | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Wegetariańska potrawka z batata |
DIETA WEGETARIAŃSKA + RYBY
Dieta Wegetariańska + ryby to wersja diety optymalnej wyłączająca z jadłospisu mięso oraz jego przetwory, pozostawiając jednocześnie jajka oraz nabiał oraz nasiona roślin strączkowych. Dieta ta nie wyklucza jednak ryb. To świetny wybór dla osób pragnących zdrowo się odżywiać, świadomie rezygnując przy tym z potraw mięsnych- ze względów zdrowotnych, czy indywidualnych. Wszystkie posiłki komponowane są w taki sposób aby zapewnić Ci odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy. Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
CENA: od 70 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 8-06-2026 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Koktajl brzoskwiniowo pomarańczowy z chia i miętą | Dorsz z pary w migdałach z mieszanką trzech kasz oraz surówką z marchwi i i jabłka | Sałatka z czarną fasolą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą |
| Wtorek 9-06-2026 | Pasztet z cukinii z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Orkiszowe pierogi z bryndzą i oliwkami | Crumble z gruszkami i jabłkami | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami |
| Środa 10-06-2026 | Pasta z jajka i twarogu z wieloziarnistą bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie wege | Kotlety z buraka z ananasową salsą oraz ryżem ze szpinakiem i kalafiorem po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Teksańskie chilli con pescado z miruną, kukurydza i czerwoną fasolą |
| Czwartek 11-06-2026 | Śniadanie angielskie z fasolą, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Smoothie z kawą, płatkami jaglanymi i nutą pomarańczy | Puttanesca z tuńczykiem z pełnoziarnistym spaghetti i parmezanem | Zupa kalafiorowa z ziemniakami | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 12-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Galaretka pomarańczowa z orzechami wege | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Sobota 13-06-2026 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Galaretka pomarańczowa z orzechami wege | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Poniedziałek 15-06-2026 | Pumpernikiel z kozim serem, grusztardą i warzywami | Ciasto z jabłkami i gruszkami | Szaszłyk z dorsza z kuskusem oraz surówką SUPER SLAW | Zupa koperkowa z ziemniakami | Leniwe Fit kluseczki z sosem truskawkowym |
| Wtorek 16-06-2026 | Ryż na mleku z musem truskawkowo ananasowym | Zupa z boczniaków | Warzywne pulpety w sosie meksykańskim z kaszą jeczmienną oraz piklowane ogórki | Kisiel truskawkowo – brzoskwiniowy z tapioką | Pieczone frytki warzywne z serem oraz domowym ketchupem |
| Środa 17-06-2026 | Pasztet grzybowy z ciecierzycy z chrzanem, warzywami i pieczywem | Koktajl witaminowa bomba | Pełnoziarniste tagliatelle z sosem z czerwonego pesto z oliwkami, szpinakiem i karczochami | Sałatka z arbuzem, serem feta i orzechami z dressingiem balsamicznym | Bieszczadzkie fuczki z kiszonej kapusty z wiejskim twarożkiem |
| Czwartek 18-06-2026 | Pasta buraczkowa z pamezanem i teriyaki z chlebem naan oraz słupkami warzyw | Meksykańska sałatka z komosą ryżową, fasolami i sosem z limonki | Miruna w sosie limonkowym z pieczonymi ziemniakami oraz świeżymi sałatami | Mango lassi | Omlet z warzywami, fetą, oliwkami i miętą |
| Piątek 19-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy | Miruna w sosie paprykowo rozmarynowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka i ogórków kiszonych | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Wegetariańska potrawka z batata |
| Sobota 20-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy | Miruna w sosie paprykowo rozmarynowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka i ogórków kiszonych | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Wegetariańska potrawka z batata |
BEZ LAKTOZY I GLUTENU
Dieta bez laktozy I glutenu to dieta eliminująca gluten czyli mieszankę białek roślinnych zawartych w produktach zbożowych takich jak pszenica, żyto, jęczmień, owies oraz laktozę czyli cukier mleczny. Mimo ograniczeń dieta
dostarcza odpowiednich ilości energii oraz składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Produkty zbożowe zastąpione są zbożami bezglutenowymi, takimi jak ryż. proso, gryka. Laktoza natomiast zastąpiona jest produktami nabiałowymi bez laktozy bądź roślinnymi
zamiennikami produktów nabiałowych.
Uwaga – istnieje możliwość wystąpienia śladowych ilości glutenu!
CENA: od 70 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 8-06-2026 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym b/l | Koktajl brzoskwiniowo pomarańczowy z chia i miętą | Pieczone nuggetsy z kurczaka z sosem czosnkowym, kaszą oraz surówką z marchewki i jabłka b l/g | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą b/l | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą b l/g |
| Wtorek 9-06-2026 | Orzechowy twarożek ze szczypiorkiem z chlebem bez glutenu oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem b/l | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów b/l | Crumble z gruszkami i jabłkami b/g | Chłopska potrawka z ziemniakami |
| Środa 10-06-2026 | Pasta z jajka i twarogu z bułką b l/g | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie b/l | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, ryż ze szpinakiem oraz kalafior po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 11-06-2026 | Śniadanie angielskie z fasolą, jajkiem, pieczywem b/g, pieczarkami i pomidorami | Smoothie z kawą, płatkami jaglanymi i nutą pomarańczy b/l | Bezglutenowe spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Zupa kalafiorowa z ziemniakami b/l | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 12-06-2026 | Bezglutenowa owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami b/g | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką b/l | Galaretka pomarańczowa z orzechami b/g | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym b l/g |
| Sobota 13-06-2026 | Bezglutenowa owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Zupa cebulowa z serowymi grzankami b/g | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką b/l | Galaretka pomarańczowa z orzechami b/g | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym b l/g |
| Poniedziałek 15-06-2026 | Chleb bezglutenowy z pieczonym schabem, grusztardą oraz warzywami b/g | Ciasto z jabłkami i gruszkami b/g | Udko z kurczaka po wietnamsku z kaszą jaglaną oraz surówką SUPER SLAW | Zupa koperkowa z ziemniakami b/l | Leniwe Fit kluseczki z sosem truskawkowym bez l/g |
| Wtorek 16-06-2026 | Ryż na mleku bez laktozy z musem truskawkowo ananasowym | Zupa z boczniaków | Gulasz wołowy z warzywami oraz dynią, soczewica, piklowane ogórki b/l | Kisiel truskawkowo – brzoskwiniowy z tapioką | Pieczone frytki warzywne z serem oraz domowym ketchupem |
| Środa 17-06-2026 | Pasztet grzybowy z ciecierzycy z chrzanem, warzywami i pieczywem bezglutenowym | Koktajl witaminowa bomba | Tagliatelle w sosie z czerwonego pesto z kurczakiem, karczochami i szpinakiem b l/g | Sałatka z arbuzem, serem feta i orzechami z dressingiem balsamicznym b/l | Bieszczadzkie fuczki z kiszonej kapusty z wiejskim twarożkiem b l/g |
| Czwartek 18-06-2026 | Pasta z kurczaka z korniszonem i jajkami z bułką bezglutenową b/l | Meksykańska sałatka z komosą ryżową, fasolami i sosem z limonki | Schabowe roladki z pomidorem suszonym, szpinakiem i migdałami w sosie truflowym z pieczonymi ziemniakami i świeżymi sałatami b/l | Mango lassi b/l | Omlet z warzywami, fetą, oliwkami i miętą b/l |
| Piątek 19-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy b/l | Miruna w sosie paprykowo rozmarynowym z kaszą oraz surówką z buraka, jabłka i ogórków kiszonych b l/g | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp b/l | Wegetariańska potrawka z batata |
| Sobota 20-06-2026 | Jaglanka z winogronem, daktylami, orzeszkami i miętą | Mleczny koktajl bananowo-kakaowo-orzechowy b/l | Indyk pieczony w sosie paprykowym z kaszą oraz surówką z buraka, jabłka oraz kiszonych ogórków b l/g | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp b/l | Wegetariańska potrawka z batata |
DIETA LOW CARB
Dieta niskowęglowodanowa (low carb) zakłada ograniczenie spożycia produktów bogatych w cukry do maksymalnie 35% zapotrzebowania energetycznego w ciągu dnia. Osobom zdrowym pozwala zrzucić zbędne kilogramy, a pacjentom cierpiącym na cukrzycę – ustabilizować poziom cukru we krwi. Polecana jest również wszystkim aktywnym osobom, planującym rozbudowę tkanki mięśniowej. Źródłami kalorii są głównie tłuszcze oraz w mniejszym stopniu białka. W odróżnieniu od diet ketogenicznych, low-carb może być stosowana długoterminowo i nie pociąga za sobą ryzyka dla zdrowia. W naszych posiłkach znajdziesz najwyższej jakości mięso, ryby, nabiał, jaja, orzechy, nasiona oraz lokalne świeże warzywa i owoce. Zestaw składa się z 4 posiłków: śniadanie, 2 śniadanie, obiad, kolacja.
CENA: od 80 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 8-06-2026 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Bitki wieprzowe w sosie estragonowym z surówką z marchwi i groszku | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą |
| Wtorek 9-06-2026 | Pasztet z cukinii z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów | Chłopska potrawka z ziemniakami |
| Środa 10-06-2026 | Pasta z jajka i twarogu z wieloziarnistą bułką | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, ryż ze szpinakiem oraz kalafior po włosku | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 11-06-2026 | Śniadanie angielskie z frankfurterką, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Smoothie z kawą, płatkami jaglanymi i nutą pomarańczy | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 12-06-2026 | Muffiny jajeczne ze szpinakiem i gorgonzolą z oliwą truflową oraz pomidorami | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Sobota 13-06-2026 | Muffiny jajeczne ze szpinakiem i gorgonzolą z oliwą truflową oraz pomidorami | Zupa cebulowa z serowymi grzankami | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Placuszki warzywne z chilli z sosem jogurtowo-musztardowym |
| Poniedziałek 15-06-2026 | Pumpernikiel z pieczonym schabem, grusztardą oraz warzywami | Cynamonowy koktajl jabłkowo – kokosowy | Udko z kurczaka po wietnamsku z kuskusem oraz surówką SUPER SLAW | Leczo z cukinii z mięsem mielonym |
| Wtorek 16-06-2026 | Tortilla z awokado i szynką w sosie majonezowym | Kisiel truskawkowo – brzoskwiniowy z tapioką | Gulasz wołowy z warzywami oraz dynią, kasza jęczmienna, piklowane ogórki | Frankfurterki w ostrym sosie pomidorowym |
| Środa 17-06-2026 | Pasztet grzybowy z ciecierzycy z chrzanem, warzywami i pieczywem | Sałatka z arbuzem, serem feta i orzechami z dressingiem balsamicznym | Tagliatelle pełnoziarniste w sosie z czerwonego pesto z kurczakiem, karczochami i szpinakiem | Bieszczadzkie fuczki z kiszonej kapusty z wiejskim twarożkiem |
| Czwartek 18-06-2026 | Pasta z kurczaka z korniszonem i jajkami z chlebem nann | Meksykańska sałatka z komosą ryżową, fasolami i sosem z limonki | Schabowe roladki z pomidorem suszonym, szpinakiem i migdałami w sosie truflowym z pieczonymi ziemniakami i świeżymi sałatami | Omlet z warzywami, fetą, oliwkami i miętą |
| Piątek 19-06-2026 | Jaja na twardo w sosie tatarskiem z prażonym słonecznikiem | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Miruna w sosie paprykowo rozmarynowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka i ogórków kiszonych | Wegetariańska potrawka z batata |
| Sobota 20-06-2026 | Jaja na twardo w sosie tatarskiem z prażonym słonecznikiem | Sałatka z jajkiem, fasolką szparagową, zielonym groszkiem, rzodkiewką z sosem tysiąca wysp | Indyk pieczony w sosie paprykowym z kaszą bulgur oraz surówką z buraka, jabłka oraz kiszonych ogórków | Wegetariańska potrawka z batata |
WYBÓR MENU
Sam skomponuj swoją dietę i wybierz spośród swoich ulubionych dań! Dieta świetnie sprawdzi się u osób, które chcą odżywiać się zdrowo, regularnie i jednocześnie decydować o wyborze posiłków samemu.
To Ty kliencie wybierasz posiłki Podgląd posiłków po naciśnięciu przycisku ZAMÓW i wybraniu regionu dostawy.
W jaki sposób podgrzać moją dietę pudełkową?
Zanurzenie pudełka w gorącej wodzie: Do garnka z wrzącą wodą zanurz pudełko.
Proces ten powinien trwać do 5-6 minut.
W kuchence mikrofalowej: Wystarczy zerwać folię i w zależności od mocy mikrofalówki
podgrzewać od 1,5 do 3 minut.
Tradycyjnie: Wyjmij zawartość pudełka i umieść w garnku.
Do przygotowywania zdrowych posiłków w cateringu dietetycznym FitKurier wykorzystujemy produkty, warzywa i owoce w większości od lokalnych producentów. Wszystkie zdrowe posiłki które dla Ciebie
przygotowujemy mają bardzo wyrazisty i naturalny smak.
Posiłki należy spożyć do 3 dni od daty produkcji umieszczonej na etykiecie.