DIETY
Wybierz dietę
DIETA OPTYMALNA
Dieta optymalna pozwala na zredukowanie masy ciała oraz unormowanie poziomu cukru we krwi, co hamuje apetyt i zapobiega podjadaniu niezdrowych przekąsek. Opiera się ona na niskokalorycznym, ale urozmaiconym i pełnowartościowym jadłospisie.
Dieta ta umożliwia skuteczną redukcję masy ciała bez odczuwania głodu. Należy łączyć ją z regularną aktywnością fizyczną, wówczas odchudzanie przyniesie szybsze efekty.
CENA: od 60 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 29-04-2024 | Pasta z wędzonej makreli i jabłka z warzywami i chrupkim pieczywem | Mieszanka musli z jogurtem oraz owocami | Butter chicken z ryżem basmati z sezamem oraz kapustą po chińsku | Lekka zupa jarzynowa z fasolką szparagową i batatami | Indyjska zapiekanka ryżowa z indykiem, soczewicą i warzywami |
| Wtorek 30-04-2024 | Omlet po wiedeńsku z czekoladowym jogurtem oraz owocami | Koktajl na kefirze z bananem, truskawkami i migdałami | Szynka wieprzowa w sosie własnym, kasza pęczak z boczniakami oraz surówka z buraków i kiszonych ogórków | Sałatka warzywna z grillowanym serem halloumi oraz sosem cytrynowym | Pełnoziarniste spaghetti z sosem Marinara |
| Środa 01-05-2024 | Pasta z suszonych pomidorów ze świeżymi warzywami oraz bułką graham | Caldo verde z jarmużem i chorizo | Tajine z kurczakiem i figami z kuskusem i świeżymi sałatami z rzodkiewką | Zapiekane gruszki z twarożkiem i orzechami | Carpaccio z buraka z greckim serem, orzechami oraz sosem winegret |
| Czwartek 02-05-2024 | Pumpernikiel z pieczonym kurczakiem, chutney z jabłek oraz słupki papryki | Sałatka z bobem, oliwkami, jajkiem i pomidorkami | Pełnoziarniste spaghetti z krewetkami, cukinią i pomidorkami z parmezanem | Czerwone smoothie z buraka i ananasa | Żółte naleśniki z serkiem mango oraz owocami |
| Piątek 03-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Zupa kurkowa z ziemniakami | Dorsz teryiaki z frytkami z batata oraz surówką z czerwonej kapusty | Deser a'la monte | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Sobota 04-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Zupa kurkowa z ziemniakami | Indyk pieczony w sosie tymiankowym, frytki z batatów, surówka z czerwonej kapusty | Deser a'la monte | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Poniedziałek 06-05-2024 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Zielony koktajl owocowy z selerem naciowym i siemieniem lnianym | Pieczone nuggetsy z kurczaka z mieszanką trzech kasz oraz surówką z marchewki i jabłka | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą |
| Wtorek 07-05-2024 | Pasztet z buraczków i migdałów z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów | Rabarbarowe crumble z czekoladą | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami |
| Środa 08-05-2024 | Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z wieloziarnistą bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, ryż ze szpinakiem oraz kalafior po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 09-05-2024 | Śniadanie angielskie z frankfurterką, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Koktajl a' la pinacolada | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Krem z pietruszki i gruszki | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 10-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
| Sobota 11-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
DIETA BEZ LAKTOZY
Dieta bez laktozy eliminuje laktozę, czyli cukier mleczny. Istnieje sporo wartościowych zamienników krowiego nabiału. Jedzenie to przyjemność, z powodu nietolerancji laktozy nie trzeba rezygnować z radości posiłków. Zapewniamy doskonały bilans diety dzięki zastosowaniu ryb, mięs oraz nasiona strączkowe czy jajka. Dokładamy wszelkich starań o to, by dania diety bez laktozy, były bogate w białko, wapń i witaminę D. Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
CENA: od 66 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 29-04-2024 | Pasta z wędzonej makreli i jabłka z warzywami i chrupkim pieczywem b/l | Mieszanka musli z jogurtem oraz owocami b/l | Butter chicken z ryżem basmati z sezamem oraz kapustą po chińsku b/l | Lekka zupa jarzynowa z fasolką szparagową i batatami b/l | Indyjska zapiekanka ryżowa z indykiem, soczewicą i warzywami |
| Wtorek 30-04-2024 | Omlet po wiedeńsku z czekoladowym jogurtem oraz owocami b/l | Koktajl na kefirze z bananem, truskawkami i migdałami b/l | Szynka wieprzowa w sosie własnym, kasza pęczak z boczniakami oraz surówka z buraków i kiszonych ogórków b/l | Sałatka warzywna z serem mozzarella bez laktozy oraz sosem cytrynowym | Pełnoziarniste spaghetti z sosem Marinara |
| Środa 01-05-2024 | Pasta z suszonych pomidorów ze świeżymi warzywami oraz bułką graham b/l | Caldo verde z jarmużem i chorizo b/l | Tajine z kurczakiem i figami z kuskusem i świeżymi sałatami z rzodkiewką | Zapiekane gruszki z twarożkiem i orzechami b/l | Carpaccio z buraka z greckim serem bez laktozy, orzechami oraz sosem winegret |
| Czwartek 02-05-2024 | Pumpernikiel z pieczonym kurczakiem, chutney z jabłek oraz słupki papryki | Sałatka z bobem, oliwkami, jajkiem i pomidorkami | Pełnoziarniste spaghetti z krewetkami, cukinią i pomidorkami z parmezanem | Czerwone smoothie z buraka i ananasa | Żółte naleśniki z serkiem mango oraz owocami b/l |
| Piątek 03-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną b/l | Zupa kurkowa z ziemniakami b/l | Dorsz teryiaki z frytkami z batata oraz surówką z czerwonej kapusty | Deser a'la monte b/l | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Sobota 04-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną b/l | Zupa kurkowa z ziemniakami b/l | Indyk pieczony w sosie tymiankowym, frytki z batatów, surówka z czerwonej kapusty b/l | Deser a'la monte b/l | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Poniedziałek 06-05-2024 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym b/l | Zielony koktajl owocowy z selerem naciowym i siemieniem lnianym | Pieczone nuggetsy z kurczaka z mieszanką trzech kasz oraz surówką z marchewki i jabłka | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą b/l | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą b/l |
| Wtorek 07-05-2024 | Pasztet z buraczków i migdałów z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem b/l | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów b/l | Rabarbarowe crumble z czekoladą | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami b/l |
| Środa 08-05-2024 | Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z wieloziarnistą bułką b/l | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie b/l | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, ryż ze szpinakiem oraz kalafior po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 09-05-2024 | Śniadanie angielskie z frankfurterką, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Koktajl a' la pinacolada | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Krem z pietruszki i gruszki b/l | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 10-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami b/l | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką b/l | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry b/l |
| Sobota 11-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami b/l | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką b/l | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry b/l |
DIETA BEZ GLUTENU
Dieta bezglutenowa polega na eliminacji glutenu, który jest mieszaniną białek roślinnych zawartych w produktach zbożowych takich jak pszenica (w tym orkisz), żyto, jęczmień oraz owies. Mimo ograniczeń dieta bezglutenowa dostarcza odpowiednich ilości energii oraz składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Produkty zbożowe zastępujemy zbożami bezglutenowymi, takimi jak ryż, proso, gryka. Nasze menu zawiera siemię lniane, suszone owoce, orzechy, pestki dyni i słonecznika czy sezam, dostarcza niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
CENA: od 66 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 29-04-2024 | Pasta z wędzonej makreli i jabłka z warzywami i bezglutenowym chrupkim pieczywem | Mieszanka musli z jogurtem oraz owocami b/g | Butter chicken z ryżem basmati z sezamem oraz kapustą po chińsku | Lekka zupa jarzynowa z fasolką szparagową i batatami | Indyjska zapiekanka ryżowa z indykiem, soczewicą i warzywami |
| Wtorek 30-04-2024 | Omlet po wiedeńsku z czekoladowym jogurtem oraz owocami b/g | Koktajl na kefirze z bananem, truskawkami i migdałami | Szynka wieprzowa w sosie własnym, kasza gryczana z boczniakami oraz surówka z buraków i ogórków kiszonych | Sałatka warzywna z grillowanym serem halloumi oraz sosem cytrynowym | Bezglutenowe spaghetti z sosem Marinara |
| Środa 01-05-2024 | Pasta z suszonych pomidorów ze świeżymi warzywami oraz bułką bezglutenową | Caldo verde z jarmużem i chorizo | Tajine z kurczakiem i figami z komosą ryżową i świeżymi sałatami z rzodkiewką | Zapiekane gruszki z twarożkiem i orzechami | Carpaccio z buraka z greckim serem, orzechami oraz sosem winegret |
| Czwartek 02-05-2024 | Pieczywo bezglutenowe z pieczonym kurczakiem, chutney z jabłek oraz słupki papryki | Sałatka z bobem, oliwkami, jajkiem i pomidorkami | Bezglutenowe spaghetti z krewetkami, cukinią i pomidorkami z parmezanem | Czerwone smoothie z buraka i ananasa | Żółte naleśniki z serkiem mango oraz owocami b/g |
| Piątek 03-05-2024 | Bezglutenowa, czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Zupa kurkowa z ziemniakami | Dorsz teryiaki z frytkami z batata oraz surówką z czerwonej kapusty | Deser a'la monte | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Sobota 04-05-2024 | Bezglutenowa, czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Zupa kurkowa z ziemniakami | Indyk pieczony w sosie tymiankowym, frytki z batatów, surówka z czerwonej kapusty | Deser a'la monte | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Poniedziałek 06-05-2024 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Zielony koktajl owocowy z selerem naciowym i siemieniem lnianym | Pieczone nuggetsy z kurczaka z mieszanką trzech kasz bezglutenowych oraz surówką z marchewki i jabłka | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą b/g |
| Wtorek 07-05-2024 | Orzechowy twarożek ze szczypiorkiem z chlebem bez glutenu oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów | Rabarbarowe crumble z czekoladą b/g | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami |
| Środa 08-05-2024 | Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z bezglutenową bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, ryż ze szpinakiem oraz kalafior po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 09-05-2024 | Śniadanie angielskie z fasolą, jajkiem, pieczywem b/g, pieczarkami i pomidorami | Koktajl a' la pinacolada | Bezglutenowe spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Krem z pietruszki i gruszki | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 10-05-2024 | Bezglutenowa owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami b/g | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry b/g |
| Sobota 11-05-2024 | Bezglutenowa owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami b/g | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry b/g |
DIETA DIABETYK
Chciałbyś dbać o sylwetkę lecz masz problemy z cukrzycą? Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy dietę Diabetyk, zbilansowany program bogaty we wszystkie makroskładniki, dieta która pozwoli Ci cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały dzień. Aby utrzymać Twój cukier na właściwym poziomie wykluczyliśmy z jadłospisu wszystkie słodycze i produkty o wysokim IG i łatwo przyswajalnych węglowodanów.
CENA: od 72 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 29-04-2024 | Pasta z wędzonej makreli i jabłka z warzywami i chrupkim pieczywem | Mieszanka musli z jogurtem oraz owocami diab. | Butter chicken z ryżem pełnoziarnistym z sezamem oraz kapustą po chińsku | Lekka zupa jarzynowa z fasolką szparagową i batatami | Indyjska zapiekanka ryżowa z indykiem, soczewicą i warzywami diab. |
| Wtorek 30-04-2024 | Omlet po wiedeńsku z czekoladowym jogurtem oraz kiwi i gruszką | Sałatka warzywna z grillowanym serem halloumi oraz sosem cytrynowym | Szynka wieprzowa w sosie własnym, kasza pęczak z boczniakami oraz surówka z buraków i kiszonych ogórków | Koktajl tiramisu | Pełnoziarniste spaghetti z sosem Marinara |
| Środa 01-05-2024 | Pasta z suszonych pomidorów ze świeżymi warzywami oraz bułką graham | Caldo verde z jarmużem i chorizo | Tajine z kurczakiem i figami z komosą ryżową i świeżymi sałatami z rzodkiewką diab. | Zapiekane gruszki z twarożkiem i orzechami diab. | Carpaccio z surowego buraka z greckim serem, orzechami oraz sosem winegret |
| Czwartek 02-05-2024 | Pumpernikiel z pieczonym kurczakiem, chutney z jabłek oraz słupki papryki diab. | Sałatka z bobem, oliwkami, jajkiem i pomidorkami | Pełnoziarniste spaghetti z krewetkami, cukinią i pomidorkami z parmezanem | Czerwone smoothie z buraka i jabłka | Naleśniki z farszem z kurczakiem i szpinakiem |
| Piątek 03-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Zupa kurkowa z ziemniakami | Dorsz teryiaki z frytkami z batata oraz surówką z czerwonej kapusty diab. | Sałatka z łososiem wędzonym | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Sobota 04-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Zupa kurkowa z ziemniakami | Indyk pieczony w sosie tymiankowym, frytki z batatów, surówka z czerwonej kapusty diab. | Sałatka z łososiem wędzonym | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Poniedziałek 06-05-2024 | Jaglanka z maślanką, gruszką i karmelem daktylowym | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, kaparami, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Pieczone nuggetsy z kurczaka z mieszanką trzech kasz oraz surówką z marchewki i jabłka | Zielony koktajl owocowy z selerem naciowym i siemieniem lnianym | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą diab. |
| Wtorek 07-05-2024 | Pasztet z buraczków i migdałów z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów | Rabarbarowe crumble z czekoladą | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami |
| Środa 08-05-2024 | Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z wieloziarnistą bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie diab. | Grillowany filet z kurczaka z salsą, ryż pełnoziarnisty ze szpinakiem oraz kalafiorem po włosku diab. | Koktajl witaminowa bomba | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 09-05-2024 | Musli dr Birchera z jabłkiem diab. | Koktajl z truskawkami i jarmużem | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Krem z pietruszki i gruszki | Sałatka sushi z wędzonym łososiem diab. |
| Piątek 10-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i borówkami | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz surowe buraczki z papryką | Serek śmietankowy z łososiem wędzonym oraz pieczywem graham podany w towarzystwie rukoli | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
| Sobota 11-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i borówkami | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz surowe buraczki z papryką diab. | Serek śmietankowy z łososiem wędzonym oraz pieczywem graham podany w towarzystwie rukoli | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
DIETA SPORT
Aktywność fizyczna jest Twoją pasją? Dieta dla sportowców powstała specjalnie z myślą o Tobie. Pomiędzy treningami warto pomyśleć o zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłkach. Dlatego nasz zespół przygotował zestaw posiłków zawierających więcej białka, odpowiednich tłuszczy i węglowodanów przyswajalnych. Składniki biaktywne, przeciwutleniacze i minerały alkalizujące korzystnie wpłyną na kondycję i przyspieszą Twoją regenerację. Zestaw składa się z pięciu posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
CENA: od 79 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 29-04-2024 | Pasta z wędzonej makreli i jabłka z warzywami oraz pieczywem chrupkim | Mieszanka musli z jogurtem oraz owocami | Butter chicken z ryżem basmati oraz kapustą po chińsku | Farfalle z indykiem, cherry i cukinią w sosie z zielonego pesto | Indyjska zapiekanka ryżowa z indykiem, soczewicą i warzywami |
| Wtorek 30-04-2024 | Omlet po wiedeńsku z czekoladowym jogurtem oraz owocami | Grillowany indyk z sosem truflowym, ryżem oraz gotowanym kalafiorem | Szynka wieprzowa w sosie własnym, kasza pęczak z boczniakami oraz surówka z buraków i kiszonych ogórków | Sałatka warzywna z grillowanym serem halloumi i sosem cytrynowym | Pełnoziarniste spaghetti z sosem Marinara |
| Środa 01-05-2024 | Pasta z suszonych pomidorów ze świeżymi warzywami oraz bułką graham | Zapiekane tosty serowe z jajkiem sadzonym, sosem czosnkowym i warzywami | Tajine z kurczakiem i figami z kuskusem i świeżymi sałatami z rzodkiewką | Zapiekane gruszki z twarożkiem i orzechami | Carpaccio z buraka z greckim serem, orzechami oraz sosem winegret |
| Czwartek 02-05-2024 | Pumpernikiel z pieczonym kurczakiem, chutney z jabłek oraz papryka | Sałatka z bobem, oliwkami, jajkiem i pomidorkami | Pełnoziarniste spaghetti z krewetkami, cukinią i pomidorkami z parmezanem | Czerwone smoothie z buraka i ananasa | Żółte naleśniki z serkiem mango i owocami |
| Piątek 03-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Penne putanesca z tuńczykiem | Dorsz teryiaki z frytkami z batata oraz surówką z czerwonej kapusty | Deser a'la monte | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką, pomidorami oraz pieczywem |
| Sobota 04-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Penne putanesca z tuńczykiem | Indyk pieczony w sosie tymiankowym, frytki z batatów, surówka z czerwonej kapusty | Deser a'la monte | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką, pomidorami oraz pieczywem |
| Poniedziałek 06-05-2024 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Pełnoziarnisty makaron z indykiem w sosie chińskim | Pieczone nuggetsy z kurczaka z mieszanką trzech kasz oraz surówką z marchewki i jabłka | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą |
| Wtorek 07-05-2024 | Pasztet z buraczków i migdałów z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zielone naleśniki z farszem z kurczaka i szpinaku z tartym parmezanem | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów | Rabarbarowe crumble z czekoladą | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami |
| Środa 08-05-2024 | Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z wieloziarnistą bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie z orzechami | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, gnocchi oraz kalafior po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli con carne z papryką, kukurydzą, czerwoną fasolą oraz pieczywem |
| Czwartek 09-05-2024 | Śniadanie angielskie z frankfurterką, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Koktajl a' la pinacolada | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Krem z pietruszki i gruszki | Naleśniki z serkiem mango oraz migdałami i winogronem |
| Piątek 10-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką oraz winogronami | Spaghetti z cukinią, pomidorem suszonym i cebulką perłową | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta i buraczki z papryką | Pudding kokosowy z musem z brzoskwini | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
| Sobota 11-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką oraz winogronami | Spaghetti z cukinią, pomidorem suszonym i cebulką perłową | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta i buraczki z papryką | Pudding kokosowy z musem z brzoskwini | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
DIETA WEGETARIAŃSKA
Dieta Wegetariańska to wersja diety optymalnej wyłączająca z jadłospisu mięso oraz jego przetwory, pozostawiając jednocześnie jajka oraz nabiał oraz nasiona roślin strączkowych. To świetny wybór dla osób pragnących zdrowo się odżywiać, świadomie rezygnując przy tym z potraw mięsnych- ze względów zdrowotnych, czy indywidualnych. Wszystkie posiłki komponowane są w taki sposób aby zapewnić Ci odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy.
Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja..
CENA: od 66 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 29-04-2024 | Pasta z czerwonej fasoli i suszonych pomidorów z warzywami i chrupkim pieczywem | Mieszanka musli z jogurtem oraz owocami | Butter tofu z ryżem basmati oraz kapustą po chińsku | Lekka zupa jarzynowa z fasolką szparagową i batatami | Indyjska zapiekanka ryżowa z tofu i soczewicą |
| Wtorek 30-04-2024 | Omlet po wiedeńsku z czekoladowym jogurtem oraz owocami | Koktajl na kefirze z bananem, truskawkami i migdałami | Pulpety z tofu w sosie pieczarkowym z kaszą pęczak z boczniakami i surówką z buraków i kiszonych ogórków | Sałatka warzywna z grillowanym serem halloumi oraz sosem cytrynowym | Pełnoziarniste spaghetti z sosem Marinara |
| Środa 01-05-2024 | Pasta z suszonych pomidorów ze świeżymi warzywami oraz bułką graham | Wege Caldo Verde z jarmużem | Tajine z tofu i figami z kuskusem i świeżymi sałatami z rzodkiewką | Zapiekane gruszki z twarożkiem i orzechami | Carpaccio z buraka z greckim serem, orzechami oraz sosem winegret |
| Czwartek 02-05-2024 | Pumpernikiel z grillowanym serem halloumi, chutney z jabłek oraz świeże warzywa | Sałatka z bobem, oliwkami, jajkiem i pomidorkami | Pełnoziarniste spaghetti z wędzonym tofu i pomidorkami z parmezanem | Czerwone smoothie z buraka i ananasa | Żółte naleśniki z serkiem mango oraz owocami |
| Piątek 03-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Zupa kurkowa z ziemniakami | Kotleciki z kalafiora i otrębów, frytki z batatów, surówka z czerwonej kapusty | Deser a'la monte | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Sobota 04-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Zupa kurkowa z ziemniakami | Kotleciki z kalafiora i otrębów, frytki z batatów, surówka z czerwonej kapusty | Deser a'la monte | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Poniedziałek 06-05-2024 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Zielony koktajl owocowy z selerem naciowym i siemieniem lnianym | Kotlety z czerwonej soczewicy z pieczarkami, mieszanka trzech kasz oraz surówka z marchewki i jabłka | Sałatka z czarną fasolą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą |
| Wtorek 07-05-2024 | Pasztet z buraczków i migdałów z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Orkiszowe pierogi z bryndzą i oliwkami | Rabarbarowe crumble z czekoladą | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami |
| Środa 08-05-2024 | Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z wieloziarnistą bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie wege | Kotlety z buraka z ananasową salsą oraz ryżem ze szpinakiem i kalafiorem po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli sin carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 09-05-2024 | Śniadanie angielskie z fasolą, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Koktajl a' la pinacolada | Wegetariańska puttanesca z pełnoziarnistym spaghetti i parmezanem | Krem z pietruszki i gruszki | Wegetariańska sałatka sushi z tofu |
| Piątek 10-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami | Kotleciki z zielonym groszkiem i tofu w sosie koperkowym z polentą i buraczkami z papryką konserwową | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
| Sobota 11-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami | Kotleciki z zielonym groszkiem i tofu w sosie koperkowym z polentą i buraczkami z papryką konserwową | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
DIETA WEGETARIAŃSKA + RYBY
Dieta Wegetariańska + ryby to wersja diety optymalnej wyłączająca z jadłospisu mięso oraz jego przetwory, pozostawiając jednocześnie jajka oraz nabiał oraz nasiona roślin strączkowych. Dieta ta nie wyklucza jednak ryb. To świetny wybór dla osób pragnących zdrowo się odżywiać, świadomie rezygnując przy tym z potraw mięsnych- ze względów zdrowotnych, czy indywidualnych. Wszystkie posiłki komponowane są w taki sposób aby zapewnić Ci odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy. Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
CENA: od 66 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 29-04-2024 | Pasta z wędzonej makreli i jabłka z warzywami i chrupkim pieczywem | Mieszanka musli z jogurtem oraz owocami | Butter tofu z ryżem basmati oraz kapustą po chińsku | Lekka zupa jarzynowa z fasolką szparagową i batatami | Indyjska zapiekanka ryżowa z tofu i soczewicą |
| Wtorek 30-04-2024 | Omlet po wiedeńsku z czekoladowym jogurtem oraz owocami | Koktajl na kefirze z bananem, truskawkami i migdałami | Pulpety z dorsza w sosie pieczarkowym z kaszą pęczak z boczniakami oraz surówką z buraków i kiszonych ogórków | Sałatka warzywna z grillowanym serem halloumi oraz sosem cytrynowym | Pełnoziarniste spaghetti z sosem Marinara |
| Środa 01-05-2024 | Pasta z suszonych pomidorów ze świeżymi warzywami oraz bułką graham | Wege Caldo Verde z jarmużem | Tajine z tofu i figami z kuskusem i świeżymi sałatami z rzodkiewką | Zapiekane gruszki z twarożkiem i orzechami | Carpaccio z buraka z greckim serem, orzechami oraz sosem winegret |
| Czwartek 02-05-2024 | Pumpernikiel z grillowanym serem halloumi, chutney z jabłek oraz świeże warzywa | Sałatka z bobem, oliwkami, jajkiem i pomidorkami | Pełnoziarniste spaghetti z krewetkami, cukinią i pomidorkami z parmezanem | Czerwone smoothie z buraka i ananasa | Żółte naleśniki z serkiem mango oraz owocami |
| Piątek 03-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Zupa kurkowa z ziemniakami | Dorsz teryiaki z frytkami z batata oraz surówką z czerwonej kapusty | Deser a'la monte | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Sobota 04-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Zupa kurkowa z ziemniakami | Dorsz teryiaki z frytkami z batata oraz surówką z czerwonej kapusty | Deser a'la monte | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Poniedziałek 06-05-2024 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Zielony koktajl owocowy z selerem naciowym i siemieniem lnianym | Dorsz z pary w migdałach z mieszanką trzech kasz oraz surówką z marchwi i i jabłka | Sałatka z czarną fasolą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą |
| Wtorek 07-05-2024 | Pasztet z buraczków i migdałów z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Orkiszowe pierogi z bryndzą i oliwkami | Rabarbarowe crumble z czekoladą | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami |
| Środa 08-05-2024 | Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z wieloziarnistą bułką | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie wege | Kotlety z buraka z ananasową salsą oraz ryżem ze szpinakiem i kalafiorem po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Teksańskie chilli con pescado z miruną, kukurydza i czerwoną fasolą |
| Czwartek 09-05-2024 | Śniadanie angielskie z fasolą, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Koktajl a' la pinacolada | Puttanesca z tuńczykiem z pełnoziarnistym spaghetti i parmezanem | Krem z pietruszki i gruszki | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 10-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
| Sobota 11-05-2024 | Owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
BEZ LAKTOZY I GLUTENU
Dieta bez laktozy I glutenu to dieta eliminująca gluten czyli mieszankę białek roślinnych zawartych w produktach zbożowych takich jak pszenica, żyto, jęczmień, owies oraz laktozę czyli cukier mleczny. Mimo ograniczeń dieta
dostarcza odpowiednich ilości energii oraz składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Produkty zbożowe zastąpione są zbożami bezglutenowymi, takimi jak ryż. proso, gryka. Laktoza natomiast zastąpiona jest produktami nabiałowymi bez laktozy bądź roślinnymi
zamiennikami produktów nabiałowych.
dostarcza odpowiednich ilości energii oraz składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Produkty zbożowe zastąpione są zbożami bezglutenowymi, takimi jak ryż. proso, gryka. Laktoza natomiast zastąpiona jest produktami nabiałowymi bez laktozy bądź roślinnymi
zamiennikami produktów nabiałowych.
CENA: od 66 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 29-04-2024 | Pasta z wędzonej makreli i jabłka z warzywami i chrupkim pieczywem b l/g | Mieszanka musli z jogurtem oraz owocami b l/g | Butter chicken z ryżem basmati z sezamem oraz kapustą po chińsku b/l | Lekka zupa jarzynowa z fasolką szparagową i batatami b/l | Indyjska zapiekanka ryżowa z indykiem, soczewicą i warzywami |
| Wtorek 30-04-2024 | Omlet po wiedeńsku z czekoladowym jogurtem oraz owocami b l/g | Koktajl na kefirze z bananem, truskawkami i migdałami b/l | Szynka wieprzowa w sosie własnym, kasza gryczana z boczniakami oraz surówka z buraków i ogórków kiszonych b l/g | Sałatka warzywna z serem mozzarella bez laktozy oraz sosem cytrynowym | Bezglutenowe spaghetti z sosem Marinara |
| Środa 01-05-2024 | Pasta z suszonych pomidorów ze świeżymi warzywami oraz bułką b l/g | Caldo verde z jarmużem i chorizo b/l | Tajine z kurczakiem i figami z komosą ryżową i świeżymi sałatami z rzodkiewką | Zapiekane gruszki z twarożkiem i orzechami b/l | Carpaccio z buraka z greckim serem bez laktozy, orzechami oraz sosem winegret |
| Czwartek 02-05-2024 | Pieczywo bezglutenowe z pieczonym kurczakiem, chutney z jabłek oraz słupki papryki | Sałatka z bobem, oliwkami, jajkiem i pomidorkami | Bezglutenowe spaghetti z krewetkami, cukinią i pomidorkami z parmezanem | Czerwone smoothie z buraka i ananasa | Żółte naleśniki z serkiem mango oraz owocami b l/g |
| Piątek 03-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną b l/g | Zupa kurkowa z ziemniakami b/l | Dorsz teryiaki z frytkami z batata oraz surówką z czerwonej kapusty | Deser a'la monte b/l | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Sobota 04-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną b l/g | Zupa kurkowa z ziemniakami b/l | Indyk pieczony w sosie tymiankowym, frytki z batatów, surówka z czerwonej kapusty b/l | Deser a'la monte b/l | Wegetariański gulasz z soczewicy z papryką i pomidorami |
| Poniedziałek 06-05-2024 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym b/l | Zielony koktajl owocowy z selerem naciowym i siemieniem lnianym | Pieczone nuggetsy z kurczaka z mieszanką trzech kasz bezglutenowych oraz surówką z marchewki i jabłka | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą b/l | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą b l/g |
| Wtorek 07-05-2024 | Orzechowy twarożek ze szczypiorkiem z chlebem bez glutenu oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem b/l | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów b/l | Rabarbarowe crumble z czekoladą b/g | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami b/l |
| Środa 08-05-2024 | Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z bułką b l/g | Sernik truskawkowy na jaglanym spodzie b/l | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, ryż ze szpinakiem oraz kalafior po włosku | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 09-05-2024 | Śniadanie angielskie z fasolą, jajkiem, pieczywem b/g, pieczarkami i pomidorami | Koktajl a' la pinacolada | Bezglutenowe spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Krem z pietruszki i gruszki b/l | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 10-05-2024 | Bezglutenowa owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami b l/g | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką b/l | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry b l/g |
| Sobota 11-05-2024 | Bezglutenowa owsianka na napoju ryżowym z sosem truskawkowym, czarnuszką i winogronem | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami b l/g | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką b/l | Pudding kokosowy z musem brzoskwiniowym | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry b l/g |
DIETA LOW CARB
Dieta niskowęglowodanowa (low carb) zakłada ograniczenie spożycia produktów bogatych w cukry do maksymalnie 35% zapotrzebowania energetycznego w ciągu dnia. Osobom zdrowym pozwala zrzucić zbędne kilogramy, a pacjentom cierpiącym na cukrzycę – ustabilizować poziom cukru we krwi. Polecana jest również wszystkim aktywnym osobom, planującym rozbudowę tkanki mięśniowej. Źródłami kalorii są głównie tłuszcze oraz w mniejszym stopniu białka. W odróżnieniu od diet ketogenicznych, low-carb może być stosowana długoterminowo i nie pociąga za sobą ryzyka dla zdrowia. W naszych posiłkach znajdziesz najwyższej jakości mięso, ryby, nabiał, jaja, orzechy, nasiona oraz lokalne świeże warzywa i owoce. Zestaw składa się z 4 posiłków: śniadanie, 2 śniadanie, obiad, kolacja.
CENA: od 75 zł
W tym miesiącu przygotowujemy dla Ciebie:
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Kolacja | |
|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 29-04-2024 | Pasta z wędzonej makreli i jabłka z warzywami | Lekka zupa jarzynowa z fasolką szparagową i batatami | Butter chicken z ryżem basmati z sezamem oraz kapustą po chińsku | Indyjska zapiekanka ryżowa z indykiem, soczewicą i warzywami |
| Wtorek 30-04-2024 | Jaja sadzone na bekonie z warzywami | Sałatka warzywna z grillowanym serem halloumi oraz sosem cytrynowym | Szynka wieprzowa w sosie własnym, kasza pęczak z boczniakami oraz surówka z buraków i kiszonych ogórków | Pełnoziarniste spaghetti z sosem Marinara |
| Środa 01-05-2024 | Muffiny jajeczne z szynką i serem cheddar | Caldo verde z jarmużem i chorizo | Tajine z kurczakiem i figami z kuskusem i świeżymi sałatami z rzodkiewką | Carpaccio z buraka z greckim serem, orzechami oraz sosem winegret |
| Czwartek 02-05-2024 | Pumpernikiel z pieczonym kurczakiem, chutney z jabłek oraz słupki papryki | Sałatka z bobem, oliwkami, jajkiem i pomidorkami | Pełnoziarniste spaghetti z krewetkami, cukinią i pomidorkami z parmezanem | Zapiekany indyk w parmezanowej panierce z warzywami |
| Piątek 03-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Deser a'la monte | Dorsz teryiaki z frytkami z batata oraz surówką z czerwonej kapusty | Sałatka z awokado, jajkiem i pomidorkami |
| Sobota 04-05-2024 | Czekoladowa pieczona owsianka z wiśniami i żurawiną | Deser a'la monte | Indyk pieczony w sosie tymiankowym, frytki z batatów, surówka z czerwonej kapusty | Sałatka z awokado, jajkiem i pomidorkami |
| Poniedziałek 06-05-2024 | Jaglanka z maślanką, suszoną śliwką i karmelem daktylowym | Sałatka z szynką dojrzewającą, awokado, winogronem, słonecznikiem i marynowaną mozzarellą | Bitki wieprzowe w sosie estragonowym z surówką z marchwi i groszku | Zielone curry warzywne z nachosami garam masala i świeżą kolendrą |
| Wtorek 07-05-2024 | Pasztet z buraczków i migdałów z chlebem graham oraz świeżymi warzywami | Zupa z kiszonych ogórków z ziemniakami i koprem | Polędwiczka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniakami i surówką z pomidorów | Frittata z duszonymi porami i suszonymi pomidorami |
| Środa 08-05-2024 | Pasta z jajka, twarogu i zielonego groszku z wieloziarnistą bułką | Egzotyczny koktajl z jarmużem | Grillowany filet z kurczaka z salsą ananasową, ryż ze szpinakiem oraz kalafior po włosku | Chilli con carne z papryką, kukurydzą i czerwoną fasolą |
| Czwartek 09-05-2024 | Śniadanie angielskie z frankfurterką, jajkiem, pieczywem, pieczarkami i pomidorami | Koktajl a' la pinacolada | Pełnoziarniste spaghetti bolognese z zielonym groszkiem | Sałatka sushi z wędzonym łososiem |
| Piątek 10-05-2024 | Muffiny jajeczne ze szpinakiem i gorgonzolą z oliwą truflową oraz pomidorami | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami | Ziołowy dorsz w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
| Sobota 11-05-2024 | Muffiny jajeczne ze szpinakiem i gorgonzolą z oliwą truflową oraz pomidorami | Krem cebulowo - porowy z serowymi grzankami | Grillowany filet z kurczaka w sosie koperkowym, polenta oraz buraczki z papryką | Kaszotto z cukinią, groszkiem i cherry |
W jaki sposób podgrzać moją dietę pudełkową?
Zanurzenie pudełka w gorącej wodzie: Do garnka z wrzącą wodą zanurz pudełko.
Proces ten powinien trwać do 5-6 minut.
W kuchence mikrofalowej: Wystarczy zerwać folię i w zależności od mocy mikrofalówki
podgrzewać od 1,5 do 3 minut.
Tradycyjnie: Wyjmij zawartość pudełka i umieść w garnku.
Do przygotowywania zdrowych posiłków w cateringu dietetycznym FitKurier wykorzystujemy produkty, warzywa i owoce w większości od lokalnych producentów. Wszystkie zdrowe posiłki które dla Ciebie
przygotowujemy mają bardzo wyrazisty i naturalny smak.
Posiłki należy spożyć do 3 dni od daty produkcji umieszczonej na etykiecie.